Pilates kombiniert kontrollierte Bewegungen mit bewusster Atmung und legt den Fokus auf die Stärkung der Körpermitte (Core), eine gute Haltung und fließende Bewegungsabläufe. Typische Elemente sind Konzentration, Kontrolle, Präzision, Atmung und Bewegungsfluss. Die Übungen werden langsam und gezielt ausgeführt, um Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein zu verbessern.
Dehnen ergänzt das Pilates-Training ideal, da es die Muskulatur lockert und die Beweglichkeit erhöht. Durch regelmäßiges Stretching werden Spannungen reduziert und die Muskeln geschmeidig gehalten. In Kombination fördern Pilates und Dehnen ein ausgewogenes Verhältnis von Kraft und Flexibilität und tragen zu einer gesunden, aufrechten Körperhaltung bei.
Bewegungsraum E.07, Bildungszentrum Seminargebäude, Gewerbemuseumsplatz 2
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
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20260804
Dienstag, 04.08.2026 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum E.07 (Bildungszentrum) | Amina Lang |
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20260811
Dienstag, 11.08.2026 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum E.07 (Bildungszentrum) | Amina Lang |
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20260818
Dienstag, 18.08.2026 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum E.07 (Bildungszentrum) | Amina Lang |
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20260825
Dienstag, 25.08.2026 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum E.07 (Bildungszentrum) | Amina Lang |
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20260901
Dienstag, 01.09.2026 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum E.07 (Bildungszentrum) | Amina Lang |
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20260908
Dienstag, 08.09.2026 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum E.07 (Bildungszentrum) | Amina Lang |