Mobilität, Kraft und Dehnübungen sind wichtige Bausteine für einen gesunden und leistungsfähigen Körper. Mobilitätsübungen verbessern die Beweglichkeit der Gelenke und fördern fließende, kontrollierte Bewegungen im Alltag und beim Sport.
Kraftübungen stärken die Muskulatur, stabilisieren den Körper und beugen Verletzungen vor. Sie sorgen dafür, dass Bewegungen effizient und sicher ausgeführt werden können.
Dehnübungen helfen, die Muskeln geschmeidig zu halten, Spannungen zu lösen und die Flexibilität zu erhöhen. In Kombination unterstützen Mobilität, Kraft und Dehnen ein ausgewogenes Körpergefühl, eine bessere Haltung und mehr Wohlbefinden.
Bewegungsraum E.20, Bildungszentrum Seminargebäude, Gewerbemuseumsplatz 2
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
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20260806
Donnerstag, 06.08.2026 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum E.20 (Bildungszentrum) | Amina Lang |
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20260813
Donnerstag, 13.08.2026 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum E.20 (Bildungszentrum) | Amina Lang |
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20260820
Donnerstag, 20.08.2026 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum E.20 (Bildungszentrum) | Amina Lang |
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20260827
Donnerstag, 27.08.2026 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum E.20 (Bildungszentrum) | Amina Lang |
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20260903
Donnerstag, 03.09.2026 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum E.20 (Bildungszentrum) | Amina Lang |
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20260910
Donnerstag, 10.09.2026 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum E.20 (Bildungszentrum) | Amina Lang |