Faszien sind ein weit verzweigtes Bindegewebsnetz im Körper, das Muskeln, Organe und Knochen umhüllt und miteinander verbindet. Sie spielen eine wichtige Rolle für Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung. Durch Bewegungsmangel, Stress oder Fehlhaltungen können Faszien verkleben oder verhärten, was zu Schmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit führen kann.
Dehnübungen helfen, die Faszien geschmeidig zu halten, Spannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern. In Kombination mit bewussten Atemübungen wird dieser Effekt verstärkt: Tiefe, ruhige Atmung unterstützt die Entspannung des Gewebes, verbessert die Sauerstoffversorgung und hilft dem Körper, Stress abzubauen. So tragen Dehnen und Atmung gemeinsam zu mehr Beweglichkeit, Wohlbefinden und einem besseren Körpergefühl bei.
Bewegungsraum E.07, Bildungszentrum Seminargebäude, Gewerbemuseumsplatz 2
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
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20260804
Dienstag, 04.08.2026 |
von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr |
Bewegungsraum E.07 (Bildungszentrum) | Amina Lang |
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20260811
Dienstag, 11.08.2026 |
von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr |
Bewegungsraum E.07 (Bildungszentrum) | Amina Lang |
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20260818
Dienstag, 18.08.2026 |
von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr |
Bewegungsraum E.07 (Bildungszentrum) | Amina Lang |
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20260825
Dienstag, 25.08.2026 |
von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr |
Bewegungsraum E.07 (Bildungszentrum) | Amina Lang |
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20260901
Dienstag, 01.09.2026 |
von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr |
Bewegungsraum E.07 (Bildungszentrum) | Amina Lang |
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20260908
Dienstag, 08.09.2026 |
von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr |
Bewegungsraum E.07 (Bildungszentrum) | Amina Lang |