Resilienz vertiefen – ein Praxisworkshop für Beruf und privat
- Kursnummer: 58006
- Jörg Martin Donath
- Art: Präsenz
Stärken Sie Ihre Resilienz nachhaltig und lernen Sie Strategien für mehr Gelassenheit im Alltag. In diesem Präsenz-Workshop arbeiten Sie mit drei zentralen Resilienzfaktoren – Optimismus, Selbstwirksamkeit und Akzeptanz –, die nachweislich helfen, Stress souverän zu bewältigen und innere Stabilität zu entwickeln.
Kurze Theorie-Impulse, praktische Übungen und gemeinsamer Austausch machen das Format zum idealen Raum, um Resilienz aktiv zu trainieren, Stresssignale früh zu erkennen und eigene Ressourcen bewusst zu nutzen. Sie profitieren von alltagsnahen Beispielen, konkreten Handlungsansätzen und einer wertschätzenden Lernatmosphäre.
Der Workshop eignet sich sowohl als Vertiefung zum Online-Impuls „Stress im Griff – Strategien für mehr Gelassenheit im Job“, als auch unabhängig davon, wenn Sie direkt in die Praxis einsteigen möchten.
Zum Abschluss formuliert jede*r Teilnehmende einen persönlichen Resilienz-Impuls für die kommende Woche – ein greifbarer Schritt, um Gelassenheit im Job und privat dauerhaft zu stärken.
Ideal für alle, die Stress reduzieren, mentale Stärke entwickeln und Resilienz ganz praktisch erleben möchten.
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
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20261014
Mittwoch, 14.10.2026 |
von 18:00 Uhr bis 21:15 Uhr |
Jörg Martin Donath |
- Plätze 12 Plätze, frei
- Anzahl 1 Termin (4 Einheiten)
- Termin Mittwoch, 14.10.2026
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Uhrzeit
18:00 Uhr
- 21:15 Uhr