Vorträge und Live-Vorführungen
Cosmic Chill: Über den Atem zur Entspannung
Stressabbau mit Nicole Zurek
- Kursnummer: 00953
- Nicole Zurek
- Art: Präsenz
Eine bewusste und tiefe Atmung kann nicht nur unsere Gesundheit fördern, sondern auch einen positiven Einfluss auf unser tägliches Leben haben. In dieser Veranstaltung werden wir gemeinsam erkunden, was beim Atmen in uns geschieht und wie der Atem zur Entspannung beitragen kann.
Im Rhythmus des Atems werden wir unterm Sternenhimmel des Planetariums einfache Bewegungen im Sitzen und Stehen ausführen, den Atem lenken und uns Zeit nehmen, unseren Atem bewusst zu beobachten und zu spüren. Ziel ist es, durch das Wahrnehmen und Führen des Atems auch unseren Geist zur Ruhe zu bringen. Diese Erfahrung bietet eine wertvolle Gelegenheit, Stress abzubauen und innere Gelassenheit zu finden.
Nicole Zurek ist Yogalehrerin BDY/EYU und leitet seit 2017 regelmäßig Yoga-Kurse, seit 2021 auch in ihrem eigenen Studio.
SONDERVERANSTALTUNG
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
|
20250324
Montag, 24.03.2025 |
von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr |
Nicole Zurek |
