Entspannung und Stressbewältigung
Hatha-Yoga sich selbst spüren
Achtsame Yogapraxis in der Tradition Krishnamacharya
- Kursnummer: 42710
- Frankziska Sturm
- Art: Präsenz
Dieser Kurs ist eine Einladung im Hier und Jetzt anzukommen:
mit allen bisherigen Erfahrungen und mit dem, was du gerade spürst und empfindest. Durch sanft angeleitete Körperhaltungen (āsana), Atemübungen (Pranayama) und Meditation, kann die Wahrnehmung des eigenen Körpers geschult und die Verbindung zu sich selbst gestärkt werden. Impulse aus der Yoga-Philosophie und der modernen Psychologie sind für das Verständnis des eigenen Seins zudem hilfreich. Ausgehend von einer achtsamen Haltung lädt die Yoga-Praxis dazu ein, die eigenen Grenzen besser spüren zu können und dadurch die Körperübungen an die eigenen Befindlichkeiten und körperlichen Gegebenheiten anzupassen.
Ich lade dich auf eine bewusste und selbstfürsorgende Yogastunde ein, in der du dich ganz aufmerksam mit dir selbst und deinem Körper beschäftigen kannst.
Bewegungsraum U.36, Bildungszentrum Seminargebäude, Gewerbemuseumsplatz 2
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
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20260920
Sonntag, 20.09.2026 |
von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Frankziska Sturm |
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20260927
Sonntag, 27.09.2026 |
von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Frankziska Sturm |
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20261004
Sonntag, 04.10.2026 |
von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Frankziska Sturm |
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20261011
Sonntag, 11.10.2026 |
von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Frankziska Sturm |
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20261018
Sonntag, 18.10.2026 |
von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Frankziska Sturm |
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20261025
Sonntag, 25.10.2026 |
von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Frankziska Sturm |