Wirbelsäulen-, Hüft- und Beckenstabilisationstraining

Kursnummer: 43317
Hubert List
Art: Präsenz

frei

Es werden die wichtigsten Muskeln für die Wirbelsäule, Hüften und das Becken trainiert, die Stabilisations- und Tiefenmuskulatur. Hierbei handelt es sich hauptsächlich um eine Vielzahl kleiner und tieferliegender Muskeln, die für die entscheidenden Stütz- und Haltefunktionen der Wirbelsäule mit ihren Gelenken und Bandscheiben, sowie der Hüften und dem Becken verantwortlich sind. Weiterhin werden auch spezielle Dehnübungen für häufig "problematische" Muskeln eingesetzt.

Am effektivsten trainiert man diese Muskulatur mit Hilfe "flexibler Trainingsgeräte", welche in diesem Kurs zum Einsatz kommen.

Bringen Sie gerne Ihre eigene Matte und kleines Kissen mit.