Mobilität, Kraft und Dehnübungen sind wichtige Bausteine für einen gesunden und leistungsfähigen Körper. Mobilitätsübungen verbessern die Beweglichkeit der Gelenke und fördern fließende, kontrollierte Bewegungen im Alltag und beim Sport.
Kraftübungen stärken die Muskulatur, stabilisieren den Körper und beugen Verletzungen vor. Sie sorgen dafür, dass Bewegungen effizient und sicher ausgeführt werden können.
Dehnübungen helfen, die Muskeln geschmeidig zu halten, Spannungen zu lösen und die Flexibilität zu erhöhen. In Kombination unterstützen Mobilität, Kraft und Dehnen ein ausgewogenes Körpergefühl, eine bessere Haltung und mehr Wohlbefinden.
Turnhalle TH, Berufliche Schule 13 , Pilotystr. 4
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
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20260923
Mittwoch, 23.09.2026 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Turnhalle TH (Berufliche Schule 13) | Amina Lang |
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20260930
Mittwoch, 30.09.2026 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Turnhalle TH (Berufliche Schule 13) | Amina Lang |
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20261007
Mittwoch, 07.10.2026 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Turnhalle TH (Berufliche Schule 13) | Amina Lang |
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20261014
Mittwoch, 14.10.2026 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Turnhalle TH (Berufliche Schule 13) | Amina Lang |
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20261021
Mittwoch, 21.10.2026 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Turnhalle TH (Berufliche Schule 13) | Amina Lang |
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20261111
Mittwoch, 11.11.2026 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Turnhalle TH (Berufliche Schule 13) | Amina Lang |
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20261118
Mittwoch, 18.11.2026 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Turnhalle TH (Berufliche Schule 13) | Amina Lang |
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20261125
Mittwoch, 25.11.2026 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Turnhalle TH (Berufliche Schule 13) | Amina Lang |
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20261202
Mittwoch, 02.12.2026 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Turnhalle TH (Berufliche Schule 13) | Amina Lang |
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20261209
Mittwoch, 09.12.2026 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Turnhalle TH (Berufliche Schule 13) | Amina Lang |
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20261216
Mittwoch, 16.12.2026 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Turnhalle TH (Berufliche Schule 13) | Amina Lang |