Fitness für den Körper umfasst ein ganzheitliches Training, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination fördert. Elemente des Faszientrainings spielen dabei eine wichtige Rolle, da sie das Bindegewebe elastisch und belastbar halten. Durch dynamische Dehnungen, federnde Bewegungen und gezielten Druck, zum Beispiel mit einer Faszienrolle, werden Verklebungen gelöst und die Durchblutung angeregt.
In Kombination mit klassischen Fitnessübungen verbessert Faszientraining die Bewegungsqualität, unterstützt die Regeneration und kann helfen, Verletzungen vorzubeugen. So entsteht ein ausgewogenes Training, das den gesamten Körper stärkt und das Wohlbefinden steigert.
Turnhalle TH, Berufliche Schule 13 , Pilotystr. 4
In Kalender-Datei speichern (.ics)
| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
|
20260923
Mittwoch, 23.09.2026 |
von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr |
Turnhalle TH (Berufliche Schule 13) | Amina Lang |
|
20260930
Mittwoch, 30.09.2026 |
von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr |
Turnhalle TH (Berufliche Schule 13) | Amina Lang |
|
20261007
Mittwoch, 07.10.2026 |
von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr |
Turnhalle TH (Berufliche Schule 13) | Amina Lang |
|
20261014
Mittwoch, 14.10.2026 |
von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr |
Turnhalle TH (Berufliche Schule 13) | Amina Lang |
|
20261021
Mittwoch, 21.10.2026 |
von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr |
Turnhalle TH (Berufliche Schule 13) | Amina Lang |
|
20261111
Mittwoch, 11.11.2026 |
von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr |
Turnhalle TH (Berufliche Schule 13) | Amina Lang |
|
20261118
Mittwoch, 18.11.2026 |
von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr |
Turnhalle TH (Berufliche Schule 13) | Amina Lang |
|
20261125
Mittwoch, 25.11.2026 |
von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr |
Turnhalle TH (Berufliche Schule 13) | Amina Lang |
|
20261202
Mittwoch, 02.12.2026 |
von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr |
Turnhalle TH (Berufliche Schule 13) | Amina Lang |
|
20261209
Mittwoch, 09.12.2026 |
von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr |
Turnhalle TH (Berufliche Schule 13) | Amina Lang |
|
20261216
Mittwoch, 16.12.2026 |
von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr |
Turnhalle TH (Berufliche Schule 13) | Amina Lang |