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Gesundheit

Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung

Soziale Kompetenz, Kommunikation und Konfliktbewältigung

Wellness für die Gefühle

Raus aus der Grübelfalle - Workshop

frei

Kennst du das Gefühl, wenn dein Tag von negativen Emotionen wie Ärger, Frustration oder Sorge bestimmt wird? Oft sind es Alltagssituationen oder zwischenmenschliche Konflikte, die uns aus der Bahn werfen und es uns schwer machen, uns wieder zu fangen. Aber was können wir tun, um souveräner mit diesen Emotionen umzugehen?

 

Es gibt viele Faktoren, die auf unsere Psyche einwirken und uns emotional aus dem Gleichgewicht bringen können. Im Kurs zeige ich dir, wie du deine Gefühle und Gedanken besser wahrnehmen und regulieren kannst. Ich vermittele dir nützliche Techniken, die du in deinem täglichen Leben anwenden kannst, um ein besseres Gefühl von Selbstbewusstsein, Entspannung und innerem Frieden zu erlangen.

 

Die Inhalte im Überblick

 

• Verständnis negativer Emotionen

• Gesundheitliche Sensibilisierung

• Bewusstsein für Medieneinfluss

• Bewältigung der Grübelfalle

• Förderung positiver Emotionen

• Humor als Bewältigungsstrategie

• Praktische Werkzeuge und Strategien

• Integration im Alltag

 

Seminarraum

Seminarraum 2.10, südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147

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Datum Uhrzeit Raum Kursleitung
20250329 Samstag,
29.03.2025
von 10:00 Uhr
bis 16:30 Uhr
Seminarraum 2.10 (südpunkt) Werner Horn

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  • Plätze 12 Plätze, frei
  • Anzahl 1 Termin (8 Einheiten)
  • Termin Samstag, 29.03.2025
  • Uhrzeit 10:00 Uhr - 16:30 Uhr