Einfach.Selbst.Leben.

Einfach in den Alltag übertragbare Erkenntnisse und Techniken, mit denen Sie sich Selbst stärken können, um das eigene Leben aktiv und selbstbewusst zu gestalten, darum geht es in diesem Kurs. Dazu werden Theorien aus Sportwissenschaft, Psychologie und Medizin anschaulich und lebendig verknüpft und direkt angewandt. Wahrnehmungsübungen, Atemtechniken und Übungen zur positiven Psychologie wechseln sich mit lockeren Bewegungseinheiten ab. So haben Sie die Chance eine neue, inspirierende Sicht auf ihren Alltag zu gewinnen.

Bei Einfach.Selbst.Leben. steht an erster Stelle die Selbstwahrnehmung auf körperlicher und psychischer Ebene. Körper und Psyche sind eine untrennbare Einheit und genau das bietet vielfältige Möglichkeiten. Mit Atemtechniken können wir uns überall und in jeder Situation beruhigen. Dehn- und Bewegungsreize schenken uns eine größere Flexibilität und Belastbarkeit und zudem gute Laune. Das Erkennen eigener Verhaltensweisen und der Kommunikation ermöglicht uns eine andere Sicht auf unseren Alltag.

Die individuellen Themen wahrzunehmen und konstruktive, manchmal überraschende Lösungen zu finden, bleibt eine lebenslange und spannende Aufgabe!

Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.