Yoga im Fokus - Yoga und der Beckenboden: Kraft aus der Mitte


Nummer

42009

Leitung

Sabine Gentner

Plätze

10 Plätze, frei

Anzahl Termine

1 Termin (4 Einheiten)

Termin

Samstag, 04.02.2023

Uhrzeit

14:00 Uhr - 17:00 Uhr

Preis

26,00 Euro (KE)

KE - Keine Ermäßigung
Bei diesen Kursen muss wegen des erhöhten Aufwands (Miete, Geräteausstattung u. a.) das Entgelt fest vereinbart werden, d. h. eine Ermäßigung für Nürnberg-Pass-Inhaber ist nicht möglich.
Samstag,
04.02.2023
von 14:00 Uhr
bis 17:00 Uhr
U.36 Bewegungsraum (Bildungszentrum) Sabine Gentner

Eine gute Haltung, die im Zentrum des Beckens wurzelt, gibt Ihnen Anmut, Kraft und Ausstrahlung. Entdecken Sie eine neue Quelle von Kraft und Wohlbefinden in der Tiefe des Körpers. Wie kann der Beckenboden direkt oder indirekt angesprochen werden? Wie kann uns der Beckenboden dabei unterstützen, auch anspruchsvolle Yogahaltungen präzise, leicht und sicher auszuführen? Lernen Sie die Funktionsweise des Beckenbodens verstehen, ihn gezielt zu aktivieren bzw. loszulassen und seine Partner, Bauch und Rücken, mit einzubeziehen. Ruhe und Bewegung, Spannung und Entspannung wechseln sich ab.

Weitere Hinweise

Bitte bringen Sie eine rutschfeste Mattenauflage und ein Handtuch mit.

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