Entspannung und Stressbewältigung
Yoga im Fokus: Vitales Becken und flexible Hüftgelenke
Workshop - Für Beginner und Yoga-Übende - Mittleres Üben
- Kursnummer: 42555
- Benedikta Simeth
- Art: Präsenz
Durch unsere Sitzkultur reduzieren wir unsere Hüftbeweglichkeit von Kindesbeinen an. Das Becken kann sich nicht mehr richtig aufrichten. Ein gut aufgerichtetes Becken und flexible Hüftgelenke sind aber die Voraussetzung für eine schmerzfreie Fortbewegung.
In diesem Workshop werden wir besonders Übungen für den Becken- und Hüftbereich praktizieren. Durch bewusstes Wahrnehmen ändert sich das Körperbewusstsein und so können sich langfristig auch ungünstige Haltungsgewohnheiten verändern.
Eine ausgiebige Tiefenentspannung beendet den Workshop.
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Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
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20250329
Samstag, 29.03.2025 |
von 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Benedikta Simeth |