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Gesundheit

Entspannung und Stressbewältigung

Yoga

Hatha Yoga: Mittleres Üben

Yoga im Fokus: Vitales Becken und flexible Hüftgelenke

Workshop - Für Beginner und Yoga-Übende - Mittleres Üben

frei

Durch unsere Sitzkultur reduzieren wir unsere Hüftbeweglichkeit von Kindesbeinen an. Das Becken kann sich nicht mehr richtig aufrichten. Ein gut aufgerichtetes Becken und flexible Hüftgelenke sind aber die Voraussetzung für eine schmerzfreie Fortbewegung.

In diesem Workshop werden wir besonders Übungen für den Becken- und Hüftbereich praktizieren. Durch bewusstes Wahrnehmen ändert sich das Körperbewusstsein und so können sich langfristig auch ungünstige Haltungsgewohnheiten verändern.

Eine ausgiebige Tiefenentspannung beendet den Workshop.

Bitte eigene Yogamatte mitbringen.

Entspannungsraum

Entspannungsraum 3.06, südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147

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Datum Uhrzeit Raum Kursleitung
20250329 Samstag,
29.03.2025
von 10:00 Uhr
bis 13:00 Uhr
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) Benedikta Simeth

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  • Plätze 12 Plätze, frei
  • Anzahl 1 Termin (4 Einheiten)
  • Termin Samstag, 29.03.2025
  • Uhrzeit 10:00 Uhr - 13:00 Uhr