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Gesundheit

Entspannung und Stressbewältigung

Hatha Yoga: Sanftes Üben

Yoga

Yoga im Fokus: Regeneration mit Yin Yoga und Yoga Nidra

frei

Yin Yoga ist ein passiver und meditativer Yogastil, welcher im Sitzen und Liegen mit reduzierter langsamer Bewegung ausgeführt wird. Die einzelnen Übungen werden in einer komfortablen Haltung unter Verwendung verschiedener Hilfsmittel zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Der Fokus liegt auf Entschleunigung, Achtsamkeit, innere Einkehr, Weichheit und Loslassen. Verspannungen im faszialen Gewebe und der Muskulatur können sich lösen. Yoga Nidra bedeutet „Yoga des Schlafes“ und führt zu einer Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein.

Dieser regenerative Workshop richtet sich sowohl an Yoga Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene.

 

Bitte eine Decke und warme Socken mitbringen.

Entspannungsraum

Entspannungsraum 3.07, südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147

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Datum Uhrzeit Raum Kursleitung
20240315 Freitag,
15.03.2024
von 14:00 Uhr
bis 16:00 Uhr
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) Eva Rubein

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  • Plätze 10 Plätze, frei
  • Anzahl 1 Termin (2 Einheiten)
  • Termin Freitag, 15.03.2024
  • Uhrzeit 14:00 Uhr - 16:00 Uhr
Yoga im Fokus: Regeneration mit Yin Yoga und Yoga Nidra