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Gesundheit

Entspannung und Stressbewältigung

Yoga

Yoga Spezial

Yoga im Fokus: Den Sonnengruß verstehen, erlernen, vertiefen und genießen

Für Beginner und Geübte

frei

Der Gruß an die Sonne. Es gibt, je nach Yoga-Stil, unterschiedliche Ausführungen des Sonnengrußes. Eines haben alle gemeinsam. Die kräftigen Bewegungen wirken am Morgen belebend und energetisierend. Jede Position des Sonnengrußes wird ausführlich besprochen und geübt. Wir üben in Ruhe fließende Übergänge heraus, die jedem Können gerecht werden. So wird die Übungsabfolge zu einer genussvollen Bereicherung.

Für alle geeignet, die an den grundlegenden Elementen ihrer Praxis feilen wollen. Im Workshop lernen wir den klassischen Sonnengruß und Varianten. Ziel ist es, den Sonnengruß täglich zu üben und spürbar beweglicher, kräftiger und gleichzeitig entspannter zu werden. Mit Atemübungen, Anfangs- und Schlussentspannung.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Mattenauflage, z.B. Decke, Handtuch oder kleines Kissen

Bewegungsraum

Bewegungsraum U.36, Bildungszentrum Seminargebäude, Gewerbemuseumsplatz 2

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Datum Uhrzeit Raum Kursleitung
20250329 Samstag,
29.03.2025
von 10:00 Uhr
bis 12:30 Uhr
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) Sabine Gentner

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  • Plätze 10 Plätze, frei
  • Anzahl 1 Termin (3 Einheiten)
  • Termin Samstag, 29.03.2025
  • Uhrzeit 10:00 Uhr - 12:30 Uhr
Yoga im Fokus: Den Sonnengruß verstehen, erlernen, vertiefen und genießen
© Claus Hirche