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Gesundheit

Entspannung und Stressbewältigung

Yoga

Hatha Yoga: Mittleres Üben

Yoga im Fokus: Bewegliche Wirbelsäule – entspannter Rücken

Workshop - Für Beginner und Yoga-Übende - Mittleres Üben

frei

Der Name Wirbelsäule gibt Auskunft zu ihrer Funktion. Einerseits eine starke tragende Säule, andererseits wirbelnd-lebendig und beweglich. Durch unsere meist sitzende Lebensweise kann sie diese Funktion nicht erfüllen. Es stellen sich Rückenprobleme ein, die Atmung wird flach.

An diesem Samstag mobilisieren wir unsere Wirbelsäule und kräftigen besonders die tiefe Haltemuskulatur unseres Rückens durch Übungen aus dem Yoga, der Yogatherapie und Spiraldynamik.

Eine ausgiebige Tiefenentspannung beendet den Workshop.

Bitte eigene Yogamatte mitbringen.

Entspannungsraum

Entspannungsraum 3.07, südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147

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Datum Uhrzeit Raum Kursleitung
20250517 Samstag,
17.05.2025
von 10:00 Uhr
bis 13:00 Uhr
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) Benedikta Simeth

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  • Plätze 12 Plätze, frei
  • Anzahl 1 Termin (4 Einheiten)
  • Termin Samstag, 17.05.2025
  • Uhrzeit 10:00 Uhr - 13:00 Uhr