Entspannung und Stressbewältigung
Yoga im Fokus: Bewegliche Wirbelsäule – entspannter Rücken
Workshop - Für Beginner und Yoga-Übende - Mittleres Üben
- Kursnummer: 42561
- Benedikta Simeth
- Art: Präsenz
Der Name Wirbelsäule gibt Auskunft zu ihrer Funktion. Einerseits eine starke tragende Säule, andererseits wirbelnd-lebendig und beweglich. Durch unsere meist sitzende Lebensweise kann sie diese Funktion nicht erfüllen. Es stellen sich Rückenprobleme ein, die Atmung wird flach.
An diesem Samstag mobilisieren wir unsere Wirbelsäule und kräftigen besonders die tiefe Haltemuskulatur unseres Rückens durch Übungen aus dem Yoga, der Yogatherapie und Spiraldynamik.
Eine ausgiebige Tiefenentspannung beendet den Workshop.
In Kalender-Datei speichern (.ics)
Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
---|---|---|---|
20250517
Samstag, 17.05.2025 |
von 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Benedikta Simeth |