Mit BenefitYoga® Schulter und Nacken entspannen
Für Yoga-Einsteiger/-innen und Fortgeschrittene

Nummer

42014

Leitung

Wieslawa Kontetzki

Plätze

14 Plätze, frei

Anzahl Termine

1 Termin (4 Einheiten)

Termin

Samstag, 30.11.2019

Uhrzeit

10:00 Uhr - 13:00 Uhr

Preis

24,00 Euro

Samstag,
30.11.2019
von 10:00 Uhr
bis 13:00 Uhr
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) Wieslawa Kontetzki

Wer leidet nicht gelegentlich unter Verspannungen in Nacken? Wie oft ertappen wir uns dabei, dass unsere Schultern hochgezogen sind? Der Hals-Nacken-Bereich reagiert besonders schnell auf Stress und Belastung, im Alltag ebenso wie in der Yoga-Übungspraxis.

Er stellt die Verbindung zwischen Kopf und Körper her, zwischen intellektuellem und instinktivem Wissen. Alle Informationen vom Kopf zum Körper und umgekehrt durchlaufen diesen Bereich. Wenn hier ein Engpass aufgrund von Verspannungen und Fehlhaltungen entsteht, ist es sehr hilfreich zu wissen, wie wir diesen beheben können.

Inhalte:

Vermittlung anatomischer Gegebenheiten kombiniert mit der Förderung der inneren Wahrnehmung. Sie lernen, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und behutsam zu erweitern. Transfer in den Alltag.