Hatha-Yoga -Online-Angebot

Achtsames Üben im Einklang mit dem Atem Für Beginner und Yoga-Übende

frei , läuft bereits

Ziel dieses Kurses ist es, über eine achtsame Ausführung der Übungen, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen,

das Körperbewusstsein zu schulen und mehr Wohlbefinden zu erlangen.

Es werden sanfte, fließende Bewegungsabfolgen sowie statisch-kraftvolle und entspannte Yogahaltungen geübt.

Der schrittweise Aufbau ermöglicht es den Teilnehmern, sich den Übungen langsam anzunähern. Teilweise kommen Hilfsmittel wie

Gurt oder Block zum Einsatz. Weitere Elemente sind kurze Meditationseinheiten im Sitzen, Atemübungen und verschiedene Entspannungsverfahren.

Durch das Zusammenspiel von Atem und Bewegung erleben wir die zentrale Rolle des Atems für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden.

Eine regelmäßige Übungspraxis kann erfahrungsgemäß zur Reduzierung von Rückenschmerzen beitragen und zu mehr innerer Ruhe führen,

so dass wir den Herausforderungen des Lebens gelassener begegnen.

Bitte bringen Sie eine eigene Matte mit. Anfahrt mit den öffentlichen Verkehrsmitteln gut möglich, Ausstig an der Haltestelle Rathenauplatz.

Zoom

Datum	Uhrzeit	Raum	Kursleitung
20241002 Mittwoch, 02.10.2024	von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr	Zoom	Ursula Brenner
20241009 Mittwoch, 09.10.2024	von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr	Zoom	Ursula Brenner
20241016 Mittwoch, 16.10.2024	von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr	Zoom	Ursula Brenner
20241023 Mittwoch, 23.10.2024	von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr	Zoom	Ursula Brenner
20241030 Mittwoch, 30.10.2024	von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr	Zoom	Ursula Brenner
20241106 Mittwoch, 06.11.2024	von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr	Zoom	Ursula Brenner
20241113 Mittwoch, 13.11.2024	von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr	Zoom	Ursula Brenner
20241120 Mittwoch, 20.11.2024	von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr	Zoom	Ursula Brenner
20241127 Mittwoch, 27.11.2024	von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr	Zoom	Ursula Brenner
20241204 Mittwoch, 04.12.2024	von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr	Zoom	Ursula Brenner

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