Entspannung und Stressbewältigung
Hatha-Yoga nach B.K.S. Iyengar
- Kursnummer: 42362
- Ulrike Balzer
- Art: Präsenz
Atmung und Geist, lange gehaltene, dynamische Asanas und ein beruhigtes Bewusstsein sind die Essenz der Yoga Methode des berühmten indischen Gurus B.K.S Iyengar.
Über heranführende Detailarbeit werden die Grundlagen des Yoga erlernt und geübt. Es wird über eine genaue Erläuterung an die jeweiligen Übungen und Asanas herangeführt. So wird die Möglichkeit gegeben zu erfahren, zu erkennen, wahrzunehmen und zu erlernen und erleben, welche Techniken für die Ausübung von Asanas wichtig sind und welche Grundlagen benötigt werden. Dadurch ist eine verständliche und genaue anatomische Ausrichtung in den geübten Asanas möglich. Die Körperwahrnehmung wird geschult und sensibilisiert.
Regelmäßiges Üben führt zu Beweglichkeit, Stabilität, Ausdauer und gibt Ausgeglichenheit und Kraft.
All dies kommt Ihnen auch in den alltäglichen Bewegungen zu Gute und fördert gesunde und bewusste Bewegungsabläufe.
Entspannungsraum 3.07,
südpunkt Forum für Bildung und Kultur,
Pillenreuther Straße 147
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| Datum | Uhzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
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20231127
Montag, 27.11.2023 |
von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr |
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) | Ulrike Balzer |
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20231204
Montag, 04.12.2023 |
von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr |
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) | Ulrike Balzer |
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20231211
Montag, 11.12.2023 |
von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr |
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) | Ulrike Balzer |
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20231218
Montag, 18.12.2023 |
von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr |
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) | Ulrike Balzer |
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20240108
Montag, 08.01.2024 |
von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr |
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) | Ulrike Balzer |
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20240115
Montag, 15.01.2024 |
von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr |
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) | Ulrike Balzer |
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20240122
Montag, 22.01.2024 |
von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr |
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) | Ulrike Balzer |
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20240129
Montag, 29.01.2024 |
von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr |
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) | Ulrike Balzer |
112,00 Euro
- Plätze 10 Plätze, frei
- Anzahl 8 Termine (16 Einheiten)
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Zeitraum
Montag, 27.11.2023
-
Montag, 29.01.2024 -
Uhrzeit
20:00 Uhr
- 21:30 Uhr
20:00 Uhr - 21:30 Uhr