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Gesundheit

Entspannung und Stressbewältigung

Hatha Yoga nach Iyengar

Yoga

Hatha-Yoga nach B.K.S. Iyengar

frei

Atmung und Geist, lange gehaltene, dynamische Asanas und ein beruhigtes Bewusstsein sind die Essenz der Yoga Methode des berühmten indischen Gurus B.K.S Iyengar.

Über heranführende Detailarbeit werden die Grundlagen des Yoga erlernt und geübt. Es wird über eine genaue Erläuterung an die jeweiligen Übungen und Asanas herangeführt. So wird die Möglichkeit gegeben zu erfahren, zu erkennen, wahrzunehmen und zu erlernen und erleben, welche Techniken für die Ausübung von Asanas wichtig sind und welche Grundlagen benötigt werden. Dadurch ist eine verständliche und genaue anatomische Ausrichtung in den geübten Asanas möglich. Die Körperwahrnehmung wird geschult und sensibilisiert.

 

Regelmäßiges Üben führt zu Beweglichkeit, Stabilität, Ausdauer und gibt Ausgeglichenheit und Kraft.

 

All dies kommt Ihnen auch in den alltäglichen Bewegungen zu Gute und fördert gesunde und bewusste Bewegungsabläufe.

 

Bitte bringen Sie aus hygienischen Gründen eine Mattenauflage oder eine eigene Matte mit.

Entspannungsraum 3.07,
südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147

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Datum Uhzeit Raum Kursleitung
20231127 Montag,
27.11.2023
von 20:00 Uhr
bis 21:30 Uhr
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) Ulrike Balzer
20231204 Montag,
04.12.2023
von 20:00 Uhr
bis 21:30 Uhr
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) Ulrike Balzer
20231211 Montag,
11.12.2023
von 20:00 Uhr
bis 21:30 Uhr
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) Ulrike Balzer
20231218 Montag,
18.12.2023
von 20:00 Uhr
bis 21:30 Uhr
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) Ulrike Balzer
20240108 Montag,
08.01.2024
von 20:00 Uhr
bis 21:30 Uhr
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) Ulrike Balzer
20240115 Montag,
15.01.2024
von 20:00 Uhr
bis 21:30 Uhr
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) Ulrike Balzer
20240122 Montag,
22.01.2024
von 20:00 Uhr
bis 21:30 Uhr
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) Ulrike Balzer
20240129 Montag,
29.01.2024
von 20:00 Uhr
bis 21:30 Uhr
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) Ulrike Balzer

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  • Plätze 10 Plätze, frei
  • Anzahl 8 Termine (16 Einheiten)
  • Zeitraum Montag, 27.11.2023 -
    Montag, 29.01.2024
  • Uhrzeit 20:00 Uhr - 21:30 Uhr
    20:00 Uhr - 21:30 Uhr