Entspannung und Stressbewältigung
Hatha-Yoga nach B.K.S. Iyengar
Kraftvoll - Vital - Entspannt
- Kursnummer: 42323
- Ulrike Balzer
- Art: Präsenz
Atmung und Geist, lange gehaltene, dynamische Asanas und ein beruhigtes Bewusstsein sind die Essenz der Yoga Methode des berühmten indischen Gurus B.K.S Iyengar.
Über heranführende Detailarbeit werden die Grundlagen des Yoga erlernt und geübt. Es wird über eine genaue Erläuterung an die jeweiligen Übungen und Asanas herangeführt. So wird die Möglichkeit gegeben zu erfahren, zu erkennen, wahrzunehmen und zu erlernen und erleben, welche Techniken für die Ausübung von Asanas wichtig sind und welche Grundlagen benötigt werden. Dadurch ist eine verständliche und genaue anatomische Ausrichtung in den geübten Asanas möglich. Die Körperwahrnehmung wird geschult und sensibilisiert.
Regelmäßiges Üben führt zu Beweglichkeit, Stabilität, Ausdauer und gibt Ausgeglichenheit und Kraft.
All dies kommt Ihnen auch in den alltäglichen Bewegungen zu Gute und fördert gesunde und bewusste Bewegungsabläufe.
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Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
---|---|---|---|
20250407
Montag, 07.04.2025 |
von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Ulrike Balzer |
20250428
Montag, 28.04.2025 |
von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Ulrike Balzer |
20250505
Montag, 05.05.2025 |
von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Ulrike Balzer |
20250512
Montag, 12.05.2025 |
von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Ulrike Balzer |
20250519
Montag, 19.05.2025 |
von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Ulrike Balzer |
20250526
Montag, 26.05.2025 |
von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Ulrike Balzer |
20250602
Montag, 02.06.2025 |
von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Ulrike Balzer |
20250623
Montag, 23.06.2025 |
von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Ulrike Balzer |
20250630
Montag, 30.06.2025 |
von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Ulrike Balzer |
20250707
Montag, 07.07.2025 |
von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Ulrike Balzer |