Entspannung und Stressbewältigung
Hatha-Yoga nach B.K.S. Iyengar
Kraftvoll - Vital - Entspannt
- Kursnummer: 42321
- Ulrike Balzer
- Art: Präsenz
Atmung und Geist, lange gehaltene, dynamische Asanas und ein beruhigtes Bewusstsein sind die Essenz der Yoga Methode des berühmten indischen Gurus B.K.S Iyengar.
Über heranführende Detailarbeit werden die Grundlagen des Yoga erlernt und geübt. Es wird über eine genaue Erläuterung an die jeweiligen Übungen und Asanas herangeführt. So wird die Möglichkeit gegeben zu erfahren, zu erkennen, wahrzunehmen und zu erlernen und erleben, welche Techniken für die Ausübung von Asanas wichtig sind und welche Grundlagen benötigt werden. Dadurch ist eine verständliche und genaue anatomische Ausrichtung in den geübten Asanas möglich. Die Körperwahrnehmung wird geschult und sensibilisiert.
Regelmäßiges Üben führt zu Beweglichkeit, Stabilität, Ausdauer und gibt Ausgeglichenheit und Kraft.
All dies kommt Ihnen auch in den alltäglichen Bewegungen zu Gute und fördert gesunde und bewusste Bewegungsabläufe.
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Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
---|---|---|---|
20250113
Montag, 13.01.2025 |
von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Ulrike Balzer |
20250120
Montag, 20.01.2025 |
von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Ulrike Balzer |
20250127
Montag, 27.01.2025 |
von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Ulrike Balzer |
20250203
Montag, 03.02.2025 |
von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Ulrike Balzer |
20250217
Montag, 17.02.2025 |
von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Ulrike Balzer |
20250224
Montag, 24.02.2025 |
von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Ulrike Balzer |
20250310
Montag, 10.03.2025 |
von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Ulrike Balzer |
20250317
Montag, 17.03.2025 |
von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Ulrike Balzer |
20250324
Montag, 24.03.2025 |
von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Ulrike Balzer |
20250331
Montag, 31.03.2025 |
von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Ulrike Balzer |