Entspannung und Stressbewältigung
Hatha-Yoga als Weg zu Gelassenheit und Stabilität
- Kursnummer: 42429
- Claudia Kramer
- Art: Präsenz
Nehmen Sie sich eine Auszeit vom tagtäglichen „Gedanken- und Gefühlskarussell“ und bringen Sie den Geist zur Ruhe, indem Sie sich mit der Atmung verbinden und Ihre Körperwahrnehmung über dynamische Übungsreihen schulen. Kurze Denkanstöße aus der Yoga-Philosophie vertiefen das Verständnis von Gelassenheit und Selbstsicherheit auf mentaler sowie Stabilität und Kraft auf physischer Ebene.Den Abschluss bilden ausgleichende Übungen, Atemübungen (Pranayama) und eine Schlussentspannung. Auf evtl. körperliche Einschränkungen wird Rücksicht genommen, so dass die Übungen während der Yogastunde speziell an Einzelne angepasst werden können.
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
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20250401
Dienstag, 01.04.2025 |
von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr |
Claudia Kramer | |
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20250408
Dienstag, 08.04.2025 |
von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr |
Claudia Kramer | |
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20250429
Dienstag, 29.04.2025 |
von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr |
Claudia Kramer | |
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20250506
Dienstag, 06.05.2025 |
von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr |
Claudia Kramer | |
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20250513
Dienstag, 13.05.2025 |
von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr |
Claudia Kramer | |
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20250520
Dienstag, 20.05.2025 |
von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr |
Claudia Kramer | |
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20250527
Dienstag, 27.05.2025 |
von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr |
Claudia Kramer | |
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20250603
Dienstag, 03.06.2025 |
von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr |
Claudia Kramer | |
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20250624
Dienstag, 24.06.2025 |
von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr |
Claudia Kramer | |
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20250701
Dienstag, 01.07.2025 |
von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr |
Claudia Kramer |