Entspannung und Stressbewältigung
Hatha-Yoga als Weg zu Gelassenheit und Stabilität
- Kursnummer: 42427
- Claudia Kramer
- Art: Präsenz
Nehmen Sie sich eine Auszeit vom tagtäglichen „Gedanken- und Gefühlskarussell“ und bringen Sie den Geist zur Ruhe, indem Sie sich mit der Atmung verbinden und Ihre Körperwahrnehmung über dynamische Übungsreihen schulen. Kurze Denkanstöße aus der Yoga-Philosophie vertiefen das Verständnis von Gelassenheit und Selbstsicherheit auf mentaler sowie Stabilität und Kraft auf physischer Ebene.Den Abschluss bilden ausgleichende Übungen, Atemübungen (Pranayama) und eine Schlussentspannung. Auf evtl. körperliche Einschränkungen wird Rücksicht genommen, so dass die Übungen während der Yogastunde speziell an Einzelne angepasst werden können.
In Kalender-Datei speichern (.ics)
Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
---|---|---|---|
20250107
Dienstag, 07.01.2025 |
von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Claudia Kramer |
20250114
Dienstag, 14.01.2025 |
von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Claudia Kramer |
20250121
Dienstag, 21.01.2025 |
von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Claudia Kramer |
20250128
Dienstag, 28.01.2025 |
von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Claudia Kramer |
20250204
Dienstag, 04.02.2025 |
von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Claudia Kramer |
20250211
Dienstag, 11.02.2025 |
von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Claudia Kramer |
20250218
Dienstag, 18.02.2025 |
von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Claudia Kramer |
20250225
Dienstag, 25.02.2025 |
von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Claudia Kramer |