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Gesundheit

Entspannung und Stressbewältigung

Hatha Yoga: Sanftes Üben

Yoga

Hatha-Yoga als Weg zu Gelassenheit und Stabilität

frei

Nehmen Sie sich eine Auszeit vom tagtäglichen „Gedanken- und Gefühlskarussell“ und bringen Sie den Geist zur Ruhe, indem Sie sich mit der Atmung verbinden und Ihre Körperwahrnehmung über dynamische Übungsreihen schulen. Kurze Denkanstöße aus der Yoga-Philosophie vertiefen das Verständnis von Gelassenheit und Selbstsicherheit auf mentaler sowie Stabilität und Kraft auf physischer Ebene.Den Abschluss bilden ausgleichende Übungen, Atemübungen (Pranayama) und eine Schlussentspannung. Auf evtl. körperliche Einschränkungen wird Rücksicht genommen, so dass die Übungen während der Yogastunde speziell an Einzelne angepasst werden können.

Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte, Decke und Handtuch mit.

Entspannungsraum

Entspannungsraum 3.07, südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147

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Datum Uhrzeit Raum Kursleitung
20250107 Dienstag,
07.01.2025
von 18:30 Uhr
bis 20:00 Uhr
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) Claudia Kramer
20250114 Dienstag,
14.01.2025
von 18:30 Uhr
bis 20:00 Uhr
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) Claudia Kramer
20250121 Dienstag,
21.01.2025
von 18:30 Uhr
bis 20:00 Uhr
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) Claudia Kramer
20250128 Dienstag,
28.01.2025
von 18:30 Uhr
bis 20:00 Uhr
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) Claudia Kramer
20250204 Dienstag,
04.02.2025
von 18:30 Uhr
bis 20:00 Uhr
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) Claudia Kramer
20250211 Dienstag,
11.02.2025
von 18:30 Uhr
bis 20:00 Uhr
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) Claudia Kramer
20250218 Dienstag,
18.02.2025
von 18:30 Uhr
bis 20:00 Uhr
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) Claudia Kramer
20250225 Dienstag,
25.02.2025
von 18:30 Uhr
bis 20:00 Uhr
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) Claudia Kramer

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  • Plätze 12 Plätze, frei
  • Anzahl 8 Termine (16 Einheiten)
  • Zeitraum Dienstag, 07.01.2025 -
    Dienstag, 25.02.2025
  • Uhrzeit 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
    18:30 Uhr - 20:00 Uhr