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Gesundheit

Entspannung und Stressbewältigung

Hatha Yoga: Sanftes Üben

Yoga

Hatha-Yoga als Weg zu Gelassenheit und Stabilität

frei , läuft bereits

Nehmen Sie sich eine Auszeit vom tagtäglichen „Gedanken- und Gefühlskarussell“ und bringen Sie den Geist zur Ruhe, indem Sie sich mit der Atmung verbinden und Ihre Körperwahrnehmung über dynamische Übungsreihen schulen. Kurze Denkanstöße aus der Yoga-Philosophie vertiefen das Verständnis von Gelassenheit und Selbstsicherheit auf mentaler sowie Stabilität und Kraft auf physischer Ebene.Den Abschluss bilden ausgleichende Übungen, Atemübungen (Pranayama) und eine Schlussentspannung. Auf evtl. körperliche Einschränkungen wird Rücksicht genommen, so dass die Übungen während der Yogastunde speziell an Einzelne angepasst werden können.

Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte, Decke und Handtuch mit.

Entspannungsraum

Entspannungsraum 3.06, südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147

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Datum Uhrzeit Raum Kursleitung
20240116 Dienstag,
16.01.2024
von 18:30 Uhr
bis 20:00 Uhr
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) Claudia Kramer
20240123 Dienstag,
23.01.2024
von 18:30 Uhr
bis 20:00 Uhr
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) Claudia Kramer
20240130 Dienstag,
30.01.2024
von 18:30 Uhr
bis 20:00 Uhr
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) Claudia Kramer
20240206 Dienstag,
06.02.2024
von 18:30 Uhr
bis 20:00 Uhr
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) Claudia Kramer
20240220 Dienstag,
20.02.2024
von 18:30 Uhr
bis 20:00 Uhr
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) Claudia Kramer
20240227 Dienstag,
27.02.2024
von 18:30 Uhr
bis 20:00 Uhr
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) Claudia Kramer
20240305 Dienstag,
05.03.2024
von 18:30 Uhr
bis 20:00 Uhr
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) Claudia Kramer
20240312 Dienstag,
12.03.2024
von 18:30 Uhr
bis 20:00 Uhr
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) Claudia Kramer

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  • Plätze 12 Plätze, frei , läuft bereits
  • Anzahl 8 Termine (16 Einheiten)
  • Zeitraum Dienstag, 16.01.2024 -
    Dienstag, 12.03.2024
  • Uhrzeit 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
    18:30 Uhr - 20:00 Uhr