Entspannung und Stressbewältigung
Hatha-Yoga
Mit Krankenkassenförderung - Achtsames Üben im Einklang mit dem Atem Für Beginner und Yoga-Übende - Sanftes Üben
- Kursnummer: 42483
- Ursula Brenner
- Art: Präsenz
Ziel dieses Kurses ist es, über eine achtsame Ausführung der Übungen, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen,
das Körperbewusstsein zu schulen und mehr Wohlbefinden zu erlangen.
Es werden sanfte, fließende Bewegungsabfolgen sowie statisch-kraftvolle und entspannte Yogahaltungen geübt.
Der schrittweise Aufbau ermöglicht es den Teilnehmern, sich den Übungen langsam anzunähern. Teilweise kommen Hilfsmittel wie
Gurt oder Block zum Einsatz. Weitere Elemente sind kurze Meditationseinheiten im Sitzen, Atemübungen und verschiedene Entspannungsverfahren.
Durch das Zusammenspiel von Atem und Bewegung erleben wir die zentrale Rolle des Atems für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden.
Eine regelmäßige Übungspraxis kann erfahrungsgemäß zur Reduzierung von Rückenschmerzen beitragen und zu mehr innerer Ruhe führen,
so dass wir den Herausforderungen des Lebens gelassener begegnen.
Nutzen Sie die öffentlichen Verkehrsmittel
U-Bahn-Linie U2, U3: Haltestelle Rathenauplatz
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
|
20250402
Mittwoch, 02.04.2025 |
von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr |
Gymnastikraum 0 (IN VIA-Marienheim) | Ursula Brenner |
|
20250409
Mittwoch, 09.04.2025 |
von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr |
Gymnastikraum 0 (IN VIA-Marienheim) | Ursula Brenner |
|
20250430
Mittwoch, 30.04.2025 |
von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr |
Gymnastikraum 0 (IN VIA-Marienheim) | Ursula Brenner |
|
20250507
Mittwoch, 07.05.2025 |
von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr |
Gymnastikraum 0 (IN VIA-Marienheim) | Ursula Brenner |
|
20250514
Mittwoch, 14.05.2025 |
von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr |
Gymnastikraum 0 (IN VIA-Marienheim) | Ursula Brenner |
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20250521
Mittwoch, 21.05.2025 |
von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr |
Gymnastikraum 0 (IN VIA-Marienheim) | Ursula Brenner |
|
20250528
Mittwoch, 28.05.2025 |
von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr |
Gymnastikraum 0 (IN VIA-Marienheim) | Ursula Brenner |
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20250625
Mittwoch, 25.06.2025 |
von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr |
Gymnastikraum 0 (IN VIA-Marienheim) | Ursula Brenner |
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20250702
Mittwoch, 02.07.2025 |
von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr |
Gymnastikraum 0 (IN VIA-Marienheim) | Ursula Brenner |
|
20250709
Mittwoch, 09.07.2025 |
von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr |
Gymnastikraum 0 (IN VIA-Marienheim) | Ursula Brenner |
117,00 Euro
- Plätze 10 Plätze, frei
- Anzahl 10 Termine (16 Einheiten)
-
Zeitraum
Mittwoch, 02.04.2025
-
Mittwoch, 09.07.2025 -
Uhrzeit
19:30 Uhr
- 20:45 Uhr
19:30 Uhr - 20:45 Uhr
