Hatha-Yoga
Entspannt ins Wochenende

Kursnummer 42481
Leitung Wieslawa Kontetzki
Veranstaltungsort

Raum Entspannungsraum 3.07
1. Termin, Ende Freitag, 26.04.2019 - Freitag, 28.06.2019
Zeit 16:45 Uhr
Dauer, Plätze 9 x, 15 Kursstunden, 14 Plätze, frei
Preis (Info) 69,00 Euro
Weitere Hinweise Bitte Decke/großes Handtuch mitbringen.
Termine Als Kalender-Datei speichern (.ics)
Freitag,
26.04.2019
von 16:45 Uhr
bis 18:00 Uhr
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) Wieslawa Kontetzki
Freitag,
03.05.2019
von 16:45 Uhr
bis 18:00 Uhr
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) Wieslawa Kontetzki
Freitag,
10.05.2019
von 16:45 Uhr
bis 18:00 Uhr
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) Wieslawa Kontetzki
Freitag,
17.05.2019
von 16:45 Uhr
bis 18:00 Uhr
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) Wieslawa Kontetzki
Freitag,
24.05.2019
von 16:45 Uhr
bis 18:00 Uhr
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) Wieslawa Kontetzki
Freitag,
31.05.2019
von 16:45 Uhr
bis 18:00 Uhr
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) Wieslawa Kontetzki
Freitag,
07.06.2019
von 16:45 Uhr
bis 18:00 Uhr
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) Wieslawa Kontetzki
Freitag,
14.06.2019
von 16:45 Uhr
bis 18:00 Uhr
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) Wieslawa Kontetzki
Freitag,
28.06.2019
von 16:45 Uhr
bis 18:00 Uhr
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) Wieslawa Kontetzki
Beschreibung

Was ist Stress, wie wirkt er auf den Körper, wie kann ich lernen, mit Stressbelastungen umzugehen?

Die Yoga-Übungen helfen gegen Stress und sorgen dafür, dass wir die Hektik des Alltags mit jedem Atemzug und jeder Bewegung hinter uns lassen, uns auf uns selbst besinnen und dabei unsere Muskeln dehnen und stärken.

Verschiedene Yoga-Atemtechniken lassen den Atem effektiver werden. Das geduldige Beobachten der Atmung verbessert die Konzentrationsfähigkeit.

Meditation gilt als eine höhere Stufe der Yoga-Praxis und entwickelt sich aus tiefster Konzentration. Es werden unterschiedliche Methoden angeboten, um in den stillen Zustand der Meditation gelangen zu können.

 

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