Hatha-Yoga
Mit Krankenkassenförderung - Entspannt ins Wochenende


Nummer

42412

Leitung

Wieslawa Kontetzki

Plätze

10 Plätze, Warteliste , läuft bereits

Anzahl Termine

10 Termine (16 Einheiten)

Zeitraum

Freitag, 17.09.2021 -
Freitag, 03.12.2021

Uhrzeit

16:45 Uhr - 18:00 Uhr
16:45 Uhr - 18:00 Uhr

Preis

97,00 Euro (KE)

KE - Keine Ermäßigung
Bei diesen Kursen muss wegen des erhöhten Aufwands (Miete, Geräteausstattung u. a.) das Entgelt fest vereinbart werden, d. h. eine Ermäßigung für Nürnberg-Pass-Inhaber ist nicht möglich.
Freitag,
17.09.2021
von 16:45 Uhr
bis 18:00 Uhr
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) Wieslawa Kontetzki
Freitag,
24.09.2021
von 16:45 Uhr
bis 18:00 Uhr
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) Wieslawa Kontetzki
Freitag,
01.10.2021
von 16:45 Uhr
bis 18:00 Uhr
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) Wieslawa Kontetzki
Freitag,
08.10.2021
von 16:45 Uhr
bis 18:00 Uhr
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) Wieslawa Kontetzki
Freitag,
15.10.2021
von 16:45 Uhr
bis 18:00 Uhr
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) Wieslawa Kontetzki
Freitag,
22.10.2021
von 16:45 Uhr
bis 18:00 Uhr
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) Wieslawa Kontetzki
Freitag,
29.10.2021
von 16:45 Uhr
bis 18:00 Uhr
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) Wieslawa Kontetzki
Freitag,
12.11.2021
von 16:45 Uhr
bis 18:00 Uhr
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) Wieslawa Kontetzki
Freitag,
19.11.2021
von 16:45 Uhr
bis 18:00 Uhr
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) Wieslawa Kontetzki
Freitag,
03.12.2021
von 16:45 Uhr
bis 18:00 Uhr
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) Wieslawa Kontetzki

Was ist Stress, wie wirkt er auf den Körper, wie kann ich lernen, mit Stressbelastung umzugehen?

Die Yoga-Übungen aus dem Hatha-Yoga helfen gegen Stress und sorgen dafür, dass wir die Hektik des Alltags mit jedem Atemzug und jeder Bewegung hinter uns lassen, uns auf uns selbst besinnen und dabei unsere Muskeln dehnen und stärken.

Verschiedene Yoga-Atemtechniken lassen den Atem effektiver werden. Das geduldige Beobachten der Atmung verbessert die Konzentrationsfähigkeit.

Meditation gilt als eine höhere Stufe der Yoga-Praxis und entwickelt sich aus tiefster Konzentration. Es werden unterschiedliche Methoden angeboten, um in den stillen Zustand der Meditation gelangen zu können.

 

Bitte beachten: Dieser Kurs findet je nach Infektionsgeschehen online oder in Präsenz statt. Die online-Klassen funktionieren fast wie normale Yogastunden – nur eben online. Sie benötigen neben WLAN/PC/Laptop/Tablet mit Mikro und evtl. Videokamera in Ihrem privaten Yogaraum eine Matte, Decke, Yogaklötze, evtl. ein Sitzkissen und bequeme Kleidung.

 

Die Übungen werden so ausgesucht und detailliert erklärt, dass Sie auch zu Hause alles gut umsetzen können.

 

Weitere Informationen

Weitere Hinweise

Je nachdem, wie es die gesetzlichen Vorgaben erlauben, findet dieser Kurs online oder in Präsenz statt. Bei kurzfristiger Anmeldung weniger als 2 Tage vor Kursbeginn wenden Sie sich bitte an das Fachteam.

Zurück