Zum Hauptinhalt springen

Gesundheit

Entspannung und Stressbewältigung

Qigong

Stilles Qigong

Innere Ruhe und Frieden finden mit daoistischer Meditation

frei , läuft bereits

Die daoistische Meditation ist eine traditionelle Methode, um Stress und innere Spannung abzubauen. Wir lernen, loszulassen und die innere Stille zu finden. Durch die Übungen steigern wir unser Energieniveau und können psychisch und emotional stabiler und belastbarer werden. Ebenso ist die daoistische Meditation ein Weg zur Selbsterkenntnis und Bewusstseinsklärung.

Dies ist ein Kurs für Anfänger mit dem Ziel, den Einstieg in die (daoistische) Meditation zu finden. Wir beginnen die Unterrichtseinheit stets mit ausgewählten Lockerungsübungen für den Körper. Dazu kommen Erläuterungen zu den verschiedenen möglichen geistig-emotionalen Zuständen. Den Hauptteil bilden dann unterschiedliche Meditationsübungen, um gezielt Einfluss auf diese Zustände zu nehmen und genannten Wirkungen zu erzielen. Zum Abschluss erfolgen eine kleine Selbstmassage und einige Dehnübungen zur Regeneration.

 

Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen.

Bewegungsraum

Bewegungsraum U.36, Bildungszentrum Seminargebäude, Gewerbemuseumsplatz 2

In Kalender-Datei speichern (.ics)

Datum Uhrzeit Raum Kursleitung
20250113 Montag,
13.01.2025
von 16:30 Uhr
bis 17:30 Uhr
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) Tomo Masic
20250120 Montag,
20.01.2025
von 16:30 Uhr
bis 17:30 Uhr
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) Tomo Masic
20250127 Montag,
27.01.2025
von 16:30 Uhr
bis 17:30 Uhr
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) Tomo Masic
20250203 Montag,
03.02.2025
von 16:30 Uhr
bis 17:30 Uhr
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) Tomo Masic
20250210 Montag,
10.02.2025
von 16:30 Uhr
bis 17:30 Uhr
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) Tomo Masic
20250217 Montag,
17.02.2025
von 16:30 Uhr
bis 17:30 Uhr
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) Tomo Masic
20250224 Montag,
24.02.2025
von 16:30 Uhr
bis 17:30 Uhr
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) Tomo Masic
20250310 Montag,
10.03.2025
von 16:30 Uhr
bis 17:30 Uhr
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) Tomo Masic
20250317 Montag,
17.03.2025
von 16:30 Uhr
bis 17:30 Uhr
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) Tomo Masic
20250324 Montag,
24.03.2025
von 16:30 Uhr
bis 17:30 Uhr
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) Tomo Masic
20250331 Montag,
31.03.2025
von 16:30 Uhr
bis 17:30 Uhr
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) Tomo Masic
20250407 Montag,
07.04.2025
von 16:30 Uhr
bis 17:30 Uhr
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) Tomo Masic

Im Kalender-Datei speichern (.ics)

Zurück

  • Plätze 10 Plätze, frei , läuft bereits
  • Anzahl 12 Termine (16 Einheiten)
  • Zeitraum Montag, 13.01.2025 -
    Montag, 07.04.2025
  • Uhrzeit 16:30 Uhr - 17:30 Uhr
    16:30 Uhr - 17:30 Uhr