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Gesundheit

Entspannung und Stressbewältigung

Qigong

Qigong der Vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi - Workshop am Wochenende

Stilles Qigong - Frühling

frei

Im Frühling, wenn die Natur aus ihrem Winterschlaf erwacht, gibt es viel Schönes zu entdecken: die ersten Knospen, Vogelgesang, Blumenpracht, Warme Sonnenstrahlen, Frühlingsgefühle, Picknick im Freien …

Der Frühling ist dabei eine Zeit des Neubeginns, des Wachstums und der Kreativität, und diese Eigenschaften spiegeln sich wunderbar in den Qigong-Übungen der stillen Form für den Frühling wider.

Qi Gong der Vier Jahreszeiten ist eine Übungsreihe, die sich den Jahreszeiten anpasst. Die Übungen der stillen Form werden im Sitzen auf einem Hocker ausgeführt. Gerade dies ermöglicht, gezielt einzelne Regionen zu mobilisieren und in die Ruhe zu kommen.

Im Frühling konzentrieren wir uns ganz bewusst auf das Element Holz und die damit verbundenen Qualitäten. Diese Übungen helfen, die Energie zu harmonisieren und den Körper auf den Neubeginn vorzubereiten.

Die Frühlingsform beinhaltet Akupressur, Selbstmassage und Fingerübungen, die in die Qigong Bewegung eingebunden werden, um das Element Holz zu unterstützen. Diese Übungen fördern die Flexibilität, das emotionale Gleichgewicht und die Vitalität.

Schenke dir eine kleine Auszeit vom Alltag und stimme dich in diesem Workshop auf den Frühling ein:

- Strecke dich, wie eine zarte Blüte der Sonne entgegen

- Öffne dein Herz und spüre, wie neue Kraft und Liebe zu sprießen beginnen

- Reinige die Leber von Wut und Ärger

- Ruhe in einer Lotusblume und lasse träumerisch die Blicke schweifen

Genieße die Qigong-Übungen, um dich mit der Frühlingsenergie zu verbinden und deinen inneren Neubeginn zu feiern.

Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen.

Entspannungsraum

Entspannungsraum 3.07, südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147

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Datum Uhrzeit Raum Kursleitung
20240427 Samstag,
27.04.2024
von 14:00 Uhr
bis 17:00 Uhr
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) Elmar Loth

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  • Plätze 12 Plätze, frei
  • Anzahl 1 Termin (4 Einheiten)
  • Termin Samstag, 27.04.2024
  • Uhrzeit 14:00 Uhr - 17:00 Uhr