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Gesundheit

Entspannung und Stressbewältigung

Qigong

Qigong der Vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi

Bewegtes Qigong - Winter

frei , läuft bereits

Qigong der Vier Jahreszeiten besteht aus einfachen, wirkungsvollen Übungen der Rehabilitation, Atemtechnik, Heillaute, Organübungen und der Akupressur und basiert auf zwei Säulen:

Dong Gong – Bewegte Form - Zu jeder Jahreszeit gibt es eine Choreographie aus 11 Bewegungsübungen, die im Stehen ausgeführt werden und den Gleichklang zur inneren und äußeren Natur fördern.

Jing Gong - Stille Form - Jede Jahreszeit besteht aus 11 Bewegungsübungen, die im Sitzen (auf einem Stuhl) ausgeführt werden. Gerade dies ermöglicht gezielt einzelne Regionen zu mobilisieren und in die Ruhe zu finden.

Sie erlernen kompakt alle Bewegungen, die Sie zu Hause selbständig in Ihrem eigenen Rhythmus üben können.

Bitte aus hygienischen Gründen eine Mattenauflage oder eine eigene Matte mitbringen.

Entspannungsraum

Entspannungsraum 3.07, südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147

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Datum Uhrzeit Raum Kursleitung
20231129 Mittwoch,
29.11.2023
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) Elmar Loth
20231206 Mittwoch,
06.12.2023
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) Elmar Loth
20231213 Mittwoch,
13.12.2023
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) Elmar Loth
20240110 Mittwoch,
10.01.2024
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) Elmar Loth
20240117 Mittwoch,
17.01.2024
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) Elmar Loth
20240124 Mittwoch,
24.01.2024
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) Elmar Loth
20240131 Mittwoch,
31.01.2024
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) Elmar Loth
20240221 Mittwoch,
21.02.2024
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) Elmar Loth

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  • Plätze 12 Plätze, frei , läuft bereits
  • Anzahl 8 Termine (10 Einheiten)
  • Zeitraum Mittwoch, 29.11.2023 -
    Mittwoch, 21.02.2024
  • Uhrzeit 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
    19:00 Uhr - 20:00 Uhr