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Gesundheit

Entspannung und Stressbewältigung

Qigong

Qigong der Vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi

Stilles Qigong - Sommer

frei

Die stille Form ist trotz ihres Namens sehr bewegungsintensiv. Der ganze Bewegungsapparat, aber auch einzelne Akupressurpunkte, Organe und Leitbahnen werden mobilisiert. Hierzu kommen im Bewegungsablauf Fingerübungen, Selbstmassage, Heillaute und Mudras im Einsatz. Damit wird die stille Form zu einer Herausforderung für die Konzentration und Koordination. Eine heitere Gelassenheit breitet sich beim Üben aus.

Zu jeder Jahreszeit gibt es eine Choreografie aus 11 Bewegungen, die im Sitzen (Hocker/Stuhl) ausgeführt werden.

Sie erlernen kompakt alle Bewegungen, die Sie zu Hause selbständig in Ihrem eigenen Rhythmus üben können.

 

Bitte eine Mattenauflage mitbringen.

Entspannungsraum

Entspannungsraum 3.06, südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147

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Datum Uhrzeit Raum Kursleitung
20240824 Samstag,
24.08.2024
von 14:00 Uhr
bis 17:00 Uhr
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) Elmar Loth

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  • Plätze 12 Plätze, frei
  • Anzahl 1 Termin (4 Einheiten)
  • Termin Samstag, 24.08.2024
  • Uhrzeit 14:00 Uhr - 17:00 Uhr