Entspannung und Stressbewältigung
Umgang mit Stress - Training zur Multimodalen Stressbewältigung - Kompakt (12 x 60 Min. an 2 Tagen)
- Kursnummer: 40508
- Sonia Sippel
- Art: Präsenz
Das Ziel ist die Stärkung Ihrer Kompetenzen bei der Stressbewältigung. Mit einer Mischung aus Wissensvermittlung und praktischen Übungen wird Ihnen eine große Palette an Möglichkeiten zum souveränen Umgang mit Belastungen mitgegeben. Sie werden mentale, instrumentelle und regenerative Methoden ausprobieren, um den Stress kompetent zu bewältigen. Sie werden dabei unterstützt, Ihre Verhaltensmuster zu erkennen, zu hinterfragen und ggfs. zu verbessern. Sie erlernen ein Entspannungsverfahren (PMR) und erfahren, was während einer Stressreaktion im gesamten Körper abläuft. Zu den Inhalten gehören zudem systematisches Problemlösen, Zeitmanagement, Motivation und Genusstraining.
Seminarraum 3.03,
südpunkt Forum für Bildung und Kultur,
Pillenreuther Straße 147
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| Datum | Uhzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
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20231110
Freitag, 10.11.2023 |
von 16:30 Uhr bis 20:30 Uhr |
3.03 Seminarraum (südpunkt), 3.07 Entspannungsraum (südpunkt) | Sonia Sippel |
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20231111
Samstag, 11.11.2023 |
von 09:00 Uhr bis 19:00 Uhr |
3.03 Seminarraum (südpunkt), 3.06 Entspannungsraum (südpunkt) | Sonia Sippel |
- Plätze 10 Plätze, frei
- Anzahl 2 Termine (17 Einheiten)
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Zeitraum
Freitag, 10.11.2023
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Samstag, 11.11.2023 -
Uhrzeit
16:30 Uhr
- 20:30 Uhr
09:00 Uhr - 19:00 Uhr