Umgang mit Stress - Training zur multimodalen Stressbewältigung
Mit Krankenkassenförderung


Nummer

40510

Leitung

Sonia Sippel

Plätze

12 Plätze, frei

Anzahl Termine

8 Termine (16 Einheiten)

Zeitraum

Mittwoch, 05.10.2022 -
Mittwoch, 23.11.2022

Uhrzeit

19:00 Uhr - 20:30 Uhr
19:00 Uhr - 20:30 Uhr

Preis

120,00 Euro (KE)

KE - Keine Ermäßigung
Bei diesen Kursen muss wegen des erhöhten Aufwands (Miete, Geräteausstattung u. a.) das Entgelt fest vereinbart werden, d. h. eine Ermäßigung für Nürnberg-Pass-Inhaber ist nicht möglich.
Mittwoch,
05.10.2022
von 19:00 Uhr
bis 20:30 Uhr
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) Sonia Sippel
Mittwoch,
12.10.2022
von 19:00 Uhr
bis 20:30 Uhr
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) Sonia Sippel
Mittwoch,
19.10.2022
von 19:00 Uhr
bis 20:30 Uhr
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) Sonia Sippel
Mittwoch,
26.10.2022
von 19:00 Uhr
bis 20:30 Uhr
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) Sonia Sippel
Mittwoch,
02.11.2022
von 19:00 Uhr
bis 20:30 Uhr
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) Sonia Sippel
Mittwoch,
09.11.2022
von 19:00 Uhr
bis 20:30 Uhr
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) Sonia Sippel
Mittwoch,
16.11.2022
von 19:00 Uhr
bis 20:30 Uhr
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) Sonia Sippel
Mittwoch,
23.11.2022
von 19:00 Uhr
bis 20:30 Uhr
3.07 Entspannungsraum (südpunkt) Sonia Sippel

Das Ziel ist die Stärkung Ihrer Kompetenzen bei der Stressbewältigung. Mit einer Mischung aus Wissensvermittlung und praktischen Übungen wird Ihnen eine große Palette an Möglichkeiten zum souveränen Umgang mit Belastungen mitgegeben. Sie werden mentale, instrumentelle und regenerative Methoden ausprobieren, um den Stress kompetent zu bewältigen. Sie werden dabei unterstützt, Ihre Verhaltensmuster zu erkennen, zu hinterfragen und zu verbessern. Sie erlernen ein Entspannungsverfahren (PMR) und erfahren, was während einer Stressreaktion im gesamten Körper abläuft. Zu den Inhalten gehören zudem systematisches Problemlösen, Zeitmanagement, Motivation und Genusstraining.

Weitere Informationen

Weitere Hinweise

Bitte aus hygienischen Gründen eine Mattenauflage oder eine eigene Matte mitbringen und eine Decke. Bitte beachten Sie die geltenden Hygieneregeln.

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