Schultern, Nacken und Kiefer entspannen mit dem bewussten Atem
Online-Seminar


Nummer

40510

Leitung

Elke Rosenzweig

Plätze

12 Plätze, frei

Anzahl Termine

1 Termin (4 Einheiten)

Termin

Freitag, 04.12.2020

Uhrzeit

17:00 Uhr - 18:30 Uhr
19:00 Uhr - 20:00 Uhr

Preis

26,00 Euro (KE)

KE - Keine Ermäßigung
Bei diesen Kursen muss wegen des erhöhten Aufwands (Miete, Geräteausstattung u. a.) das Entgelt fest vereinbart werden, d. h. eine Ermäßigung für Nürnberg-Pass-Inhaber ist nicht möglich.
Freitag,
04.12.2020
von 17:00 Uhr
bis 18:30 Uhr
Elke Rosenzweig
Freitag,
04.12.2020
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
Elke Rosenzweig

Bei Anspannung und in Stresssituationen atmen viele Menschen flach und hastig, halten unbewusst die Luft an, Knirschen mit den Zähnen oder ziehen die Schultern nach oben. Auf Dauer beeinflusst die Brustatmung die Sauerstoffversorgung des Körpers.

 

Die Kursleiterin zeigt Ihnen in diesem Online-Kurs wie Sie mit effektiven Atemübungen in Verbindung mit Bewegung, innere Spannungen lösen können.

Dabei werden Körperwahrnehmung und der persönliche Atemrhythmus unterstützt. Entspannungsübungen für die Schultern, Nacken und den Kiefer bringen Lockerheit und Beweglichkeit.

 

Pause von 18.30 - 19 Uhr

 

Weitere Informationen

Voraussetzungen Ein Rechner/Tablett /Notebook (notfalls Smartphone) mit Kamera, Mikrophon und Internetzugang, E-Mail-Adresse.
Information Der Kurs findet online über unsere Lernplattform www.vhs.cloud statt (Registrierung erforderlich). Sie benötigen dafür ein privates Endgerät (PC/Laptop/Tablet) mit Internetanschluss sowie Headset (Lautsprecher/Mikrofon) und Kamera. Die Lernplattform erreichen Sie über den Internetbrowser (empfohlen wird Firefox/Chrome). Alle Informationen zur Registrierung erhalten Sie vor Kursbeginn über die von Ihnen angegebene E-Mail-Adresse. Möchten Sie vor Kursbeginn ausprobieren, ob ein Online-Kurs über unsere Lernplattform etwas für Sie ist? Dann registrieren Sie sich einfach unter www.vhs.cloud als Kursteilnehmende und schreiben sich mit dem Kurscode test@nuernberg.vhs.cloud in unseren Testkursraum ein. Dort finden Sie regelmäßige Termine zum Testen des Videokonferenztools. Weitere Informationen finden Sie unter www.bz.nuernberg.de/vhscloud.

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