Schultern, Nacken und Kiefer entspannen mit dem bewussten Atem
Online-Seminar

Nummer

40508

Leitung

Elke Rosenzweig

Plätze

8 Plätze, frei

Anzahl Termine

1 Termin (3 Einheiten)

Termin

Dienstag, 11.08.2020

Uhrzeit

13:30 Uhr - 16:00 Uhr

Preis

26,00 Euro (BS KE)

BS - Besondere Stornierung
Einige unserer Veranstaltungen erfordern für die Durchführung einen besonderen Aufwand (z. B. Raumanmietungen, Geräteausstattung u. a.). Sie können nur abgehalten werden, wenn tatsächlich die vereinbarten Entgelte eingenommen werden. Für eine Stornierung, die weniger als zwei Wochen vor Veranstaltungsbeginn erfolgen soll, fallen daher erhöhte Stornierungsentgelte von mindestens 50 % des Veranstaltungsentgelts an" Besondere Stornierung)
KE - Keine Ermäßigung
Bei diesen Kursen muss wegen des erhöhten Aufwands (Miete, Geräteausstattung u. a.) das Entgelt fest vereinbart werden, d. h. eine Ermäßigung für Nürnberg-Pass-Inhaber ist nicht möglich.

Bei Anspannung und in Stresssituationen atmen viele Menschen flach und hastig, halten unbewusst die Luft an, Knirschen mit den Zähnen oder ziehen die Schultern nach oben. Auf Dauer beeinflusst die Brustatmung die Sauerstoffversorgung des Körpers. Die Kursleiterin zeigt Ihnen in diesem Online-Kurs wie Sie mit effektiven Atemübungen in Verbindung mit Bewegung, innere Spannungen lösen können.

Dabei werden Körperwahrnehmung und der persönliche Atemrhythmus unterstützt. Entspannungsübungen für die Schultern, Nacken und den Kiefer bringen Lockerheit und Beweglichkeit.

 

Weitere Informationen

Voraussetzungen Ein Rechner/Tablett /Notebook (notfalls Smartphone) mit Kamera, Mikrophon und Internetzugang, E-Mail-Adresse.
Information Der Kurs findet online über unsere Lernplattform www.vhs.cloud statt (Registrierung erforderlich). Sie benötigen dafür ein privates Endgerät (PC/Laptop/Tablet) mit Internetanschluss sowie Headset (Lautsprecher/Mikrofon) und Kamera. Die Lernplattform erreichen Sie über den Internetbrowser (empfohlen wird Firefox/Chrome). Alle Informationen zur Registrierung erhalten Sie vor Kursbeginn über die von Ihnen angegebene E-Mail-Adresse.

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