Entspannung und Stressbewältigung
Schultern, Nacken, Kiefer entspannen mit dem bewussten Atem
Gesundheitstag
- Kursnummer: 45100
- Elke Rosenzweig
- Art: Präsenz
Bei Anspannung und in Stresssituationen atmen viele Menschen flach und hastig, knirschen mit den Zähnen, halten unbewusst die Luft an oder ziehen die Schultern nach oben.
Auf Dauer beeinflusst die Brustatmung unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden.
Mit wirkungsvollen Entspannungsübungen für den Kiefer, den Nacken- und Schulterbereich können Sie wieder Lockerheit, Wohlspannung, innere Ruhe und Kraft erlangen.
Der persönliche Atemrhythmus kann wieder erlangt werden, die Voraussetzung für einen frei(er) fließenden Atem.
Diese Veranstaltung findet im Rahmen des Gesundheitstages statt – eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach vorbei!
Entspannungsraum 3.07, südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
|
20241020
Sonntag, 20.10.2024 |
von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Elke Rosenzweig |