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Gesundheit

Entspannung und Stressbewältigung

Feldenkrais, Alexandertechnik, Atemerfahrung

Entspannungsverfahren

Kurzatmig? Lernen Sie, Ihr Atemvolumen zu erweitern

Mit atemzentrierter Körpererfahrung - Workshop

frei

Fühlen Sie sich oft kurzatmig? Haben das Gefühl, dass tief Luft holen nicht reicht? Das eingeschränkte Lungenvolumen wird durch achtsame Bewegungen und sanfte Dehnungen verbessert, die Verspannung der Atemmuskulatur gelöst. Dadurch können Sie zu einem tieferen Atem-Rhythmus zurückfinden und mit den erlernten Übungen die Kurzatmigkeit im Alltag überwinden lernen. Ihre Belastbarkeit wächst und Ihr Aktionsspielraum erweitert sich.

Bitte eigene Matte, warme Socken, kleines Handtuch und Decke mitbringen.

Bewegungsraum

Bewegungsraum U.16, Bildungszentrum Seminargebäude, Gewerbemuseumsplatz 2

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Datum Uhrzeit Raum Kursleitung
20240414 Sonntag,
14.04.2024
von 11:00 Uhr
bis 14:00 Uhr
Bewegungsraum U.16 (Bildungszentrum) Ulrike Nuß

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  • Plätze 10 Plätze, frei
  • Anzahl 1 Termin (4 Einheiten)
  • Termin Sonntag, 14.04.2024
  • Uhrzeit 11:00 Uhr - 14:00 Uhr