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Gesundheit

Entspannung und Stressbewältigung

Stressbewältigung

Entspannungsverfahren

Kraft tanken - Entspannungsmethoden kennenlernen

Zum Wochenende

frei

Eine schnelllebige Gesellschaft fordert uns Menschen viel ab: Zeitdruck, Hektik und Stress nehmen zu. Gönnen Sie sich eine Auszeit mit der für Sie passenden Entspannungsform. Sie bekommen einen Einblick, was bei Stress im Körper passiert und probieren verschiedene Entspannungsmethoden (Traumreise, Progressive Muskelentspannung, Bodyscan, Atemlenkung) für jedes Zeitfenster aus. Sie lernen, wie Besinnungs- und Ruhephasen zum festen Bestandteil Ihres Alltags werden können.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Mattenauflage, z.B. Decke, Handtuch oder kleines Kissen

Bewegungsraum

Bewegungsraum U.35, Bildungszentrum Seminargebäude, Gewerbemuseumsplatz 2

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Datum Uhrzeit Raum Kursleitung
20240308 Freitag,
08.03.2024
von 16:00 Uhr
bis 17:30 Uhr
Bewegungsraum U.35 (Bildungszentrum) Sabine Gentner
20240315 Freitag,
15.03.2024
von 16:00 Uhr
bis 17:30 Uhr
Bewegungsraum U.35 (Bildungszentrum) Sabine Gentner
20240322 Freitag,
22.03.2024
von 16:00 Uhr
bis 17:30 Uhr
Bewegungsraum U.35 (Bildungszentrum) Sabine Gentner

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  • Plätze 10 Plätze, frei
  • Anzahl 3 Termine (6 Einheiten)
  • Zeitraum Freitag, 08.03.2024 -
    Freitag, 22.03.2024
  • Uhrzeit 16:00 Uhr - 17:30 Uhr
    16:00 Uhr - 17:30 Uhr