Entspannung und Stressbewältigung
Sie wollen den Alltag beiseite schieben und Ruhe, Entspannung und Erholung finden? Da helfen bewährte Entspannungsverfahren. Außerdem lernen Sie mit Atemübungen, einen ruhigen und gleichmäßigen Atem zu finden. Entspannungsverfahren entlasten Körper und Psyche und unterstützen Menschen darin, inneren Ausgleich zu finden und wieder zu sich selbst zu kommen. Entspannungsverfahren lernen sich am leichtesten in der Gruppe unter systematischer Anleitung.
99 Kurse gefunden
Geh glückwärts – natürlich achtsam stressfrei – ZPP-Präventionskurs
Funktionierst du noch oder lebst du schon? Mit Krankenkassenförderung
Dienstag, 02.01.24 - 19:00 Uhr
- Zoom,
Online- Steve Windisch
Freitag, 19.01.24 - 17:45 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Yinghui Liu
"Wandle die Muskeln und Sehnen und bewege das Qi", Teil 1 + 2 für Beginner und Qigong - Übende
Freitag, 19.01.24 - 19:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Yinghui Liu
Qigong zur Kräftigung der Knochen und Sehnen - Teil 1 und 2
Shu Jin - Zhuang Gu Gong
Mittwoch, 24.01.24 - 17:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Yinghui Liu
Mit Krankenkassenförderung - Qigong am späten Vormittag
Donnerstag, 01.02.24 - 11:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Anna Zippelius
Mit Krankenkassenförderung - Qigong mittags
Donnerstag, 01.02.24 - 12:45 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Anna Zippelius
Nach Iyengar - Mit Krankenkassenförderung - Für Beginner und Yoga-Übende
Donnerstag, 08.02.24 - 18:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Thomas Eckert
Nach Iyengar - Mit Krankenkassenförderung - Für Beginner und Yoga-Übende
Donnerstag, 08.02.24 - 19:45 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Thomas Eckert
Mittleres Üben
Montag, 19.02.24 - 18:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Werner Schäffer
Mit Krankenkassenförderung - Fließend zur Ruhe kommen - Sanftes Üben
Mittwoch, 21.02.24 - 16:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Sabine Bredlow, Sabine Winkler
Yin und Hatha-Yoga Flow – Online Angebot
Ruhe und Aktivität – Entspannt in den Feierabend
Montag, 26.02.24 - 17:00 Uhr
- Zoom,
- Online
- Jeanette Lienert
Mittleres Üben
Dienstag, 05.03.24 - 17:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Werner Schäffer
Mittleres Üben
Dienstag, 05.03.24 - 19:15 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Werner Schäffer
Sanftes Üben - Für Beginner und Yoga-Übende
Dienstag, 05.03.24 - 20:15 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Bettina Dengler
Qigong der Vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi und Katrin Blumenberg
Bewegtes Qigong - Frühling
Mittwoch, 06.03.24 - 19:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Elmar Loth
Mehr Wohlbefinden durch gesundes Atmen
Mit atemzentrierter Körpererfahrung
Donnerstag, 07.03.24 - 18:15 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Ulrike Nuß
Meditation - Vertiefung der Übung zur Achtsamkeit
Für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Vorerfahrung, zur Vertiefung der Übung
Dienstag, 02.04.24 - 18:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Marion Donth
Mit Krankenkassenförderung - Hatha-Yoga der Energie -Mittleres Üben
Montag, 08.04.24 - 10:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Rita Preylowski
Für den Rücken - Sanftes Üben
Montag, 08.04.24 - 16:45 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Ulrike Balzer
Mit Krankenkassenförderung - Hatha-Yoga der Energie -Mittleres Üben
Montag, 08.04.24 - 17:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Rita Preylowski
Sanftes Üben mit BenefitYoga®
Montag, 08.04.24 - 18:15 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Ulrike Balzer
Nach Iyengar - Mit Krankenkassenförderung - Für Beginner und Yoga-Übende
Montag, 08.04.24 - 18:45 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Susanne Paa
Ruhe und Kraft durch Qigong - Für Fortgeschrittene
Dienstag, 09.04.24 - 10:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Ulrike Bärmann
Mit der Feldenkrais-Methode
Dienstag, 09.04.24 - 14:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Christine Eibert
Entspannende Beweglichkeit ohne Dehnung - aufrechte Haltung ohne Anstrengung
Dienstag, 09.04.24 - 18:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Karin Berger
Mit Krankenkassenförderung
Dienstag, 09.04.24 - 19:40 Uhr
- Vischers Kulturladen, Hufelandstr. 4
- Eva Maria Enders
Yin Yoga - erholsam und stärkend
Sanftes Verweilen - tiefes Entspannen
Dienstag, 09.04.24 - 19:45 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Beatrice Berardi
Mit Krankenkassenförderung - für Frauen
Mittwoch, 10.04.24 - 09:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Rita Preylowski
In der Mittagspause
Mittwoch, 10.04.24 - 12:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Beatrice Berardi
In der Mittagspause
Mittwoch, 10.04.24 - 13:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Beatrice Berardi
Ruhe und Kraft durch Qigong - Für Fortgeschrittene
Mittwoch, 10.04.24 - 17:15 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Ulrike Bärmann
Sanftes Yoga für Untrainierte und Kurvenreiche Frauen - für Anfängerinnen und für Teilnehmerinnen mit Vorkenntnissen
Mittwoch, 10.04.24 - 17:40 Uhr
- IN VIA-Marienheim, Harmoniestr. 16
- Beatrice Berardi
Für den Rücken
Mittwoch, 10.04.24 - 18:30 Uhr
- Vischers Kulturladen, Hufelandstr. 4
- Sabine Winkler
Mit Krankenkassenförderung - Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele - Die Übungen des 18-fachen Tai Chi-Qigong
Mittwoch, 10.04.24 - 18:45 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Marion Ruppaner
Achtsames Üben im Einklang mit dem Atem Für Beginner und Yoga-Übende - Sanftes Üben
Mittwoch, 10.04.24 - 19:30 Uhr
- IN VIA-Marienheim, Harmoniestr. 16
- Beatrice Berardi
Sanftes Üben für Frauen 50+
Donnerstag, 11.04.24 - 13:45 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Ulrike Balzer
Sanftes Üben für Frauen 50+
Donnerstag, 11.04.24 - 15:15 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Ulrike Balzer
Langlebigkeits-Qi Gong
Donnerstag, 11.04.24 - 16:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Tomo Masic
Tiefenentspannt mit Yoga Nidra - Yoga mit Schwerpunkt Entspannung
Donnerstag, 11.04.24 - 17:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Sylvia Gebhardt
Sanfte Vorbeugung und Linderung
Donnerstag, 11.04.24 - 19:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Nazym Sakhai
Sanftes Yoga für alle - leicht gemacht
Freitag, 12.04.24 - 12:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Stephanie Ehret
Yoga nach den Vier Jahreszeiten
Yoga im Frühling
Samstag, 13.04.24 - 10:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Beatrice Berardi
Schwert 42 Basisübungen und Form - ab Ende Mai im Hummelsteinerpark
Montag, 15.04.24 - 17:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Regina Newsome
Tai Chi Chuan - Basis und Einzelübungen aus der 24 Form
Mit Krankenkassenförderung - ab Ende Mai im Hummelsteinerpark
Montag, 15.04.24 - 18:45 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Regina Newsome
Hatha-Yoga als Weg zu Gelassenheit und Stabilität
Dienstag, 16.04.24 - 18:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Claudia Kramer
Mit Krankenkassenförderung - für den Rücken
Dienstag, 16.04.24 - 18:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Michaela Kubik, Melina Karamitros
Basis und Einzelübungen aus der 10 Form mit Lockerungsübungen – ab Ende Mai im Hummelsteiner Park
Mittwoch, 17.04.24 - 10:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Regina Newsome
Mit Krankenkassenförderung - Übungen für einen stabilen Gang - Mit Lockerungsübungen
Mittwoch, 17.04.24 - 11:15 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Regina Newsome
Mit Krankenkassenförderung - Sanftes Üben
Mittwoch, 17.04.24 - 18:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Michaela Kubik, Ilona Viola Ilg
Mit Krankenkassenförderung - Sanftes Üben
Mittwoch, 17.04.24 - 19:45 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Michaela Kubik, Ilona Viola Ilg
Innerer Frieden - Für Fortgeschrittene
Donnerstag, 18.04.24 - 18:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Elmar Loth
Workshop am Samstag - Daoyin Qigong "Mawangdui"
Samstag, 20.04.24 - 15:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Yinghui Liu
Aerial Yoga zum Kennenlernen – Schwerelos glücklich im Tuch schwingen
Sonntag, 21.04.24 - 10:00 Uhr
Keine Vorkenntnisse notwendig
Sonntag, 21.04.24 - 10:00 Uhr
Hatha-Yoga - Bewegen, entspannen, besinnen
Mit Krankenkassenförderung - Sanftes Üben
Montag, 22.04.24 - 17:30 Uhr
- IN VIA-Marienheim, Harmoniestr. 16
- Margit Bischoff
Hatha-Yoga nach B.K.S. Iyengar
Kraftvoll - Vital - Entspannt
Montag, 22.04.24 - 20:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Ulrike Balzer
Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues für Frauen - Online-Angebot
Natürlich in Balance bleiben
Mittwoch, 24.04.24 - 19:00 Uhr
- Zoom,
- Online
- Heike Graf
Entspannung - Regeneration - Vitalität
Ruhe erleben - Kraft tanken. Workshop am Samstag
Samstag, 27.04.24 - 10:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Claudia Mersch
Qigong der Vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi - Workshop am Wochenende
Stilles Qigong - Frühling
Samstag, 27.04.24 - 14:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Elmar Loth
Die Feldenkrais-Methode zum Kennenlernen
Bewegungsabläufe bewusst wahrnehmen und Entspannung finden - für Menschen jeden Alters geeignet
Sonntag, 28.04.24 - 10:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Karin Berger
Bewegt zur Ruhe kommen - Mittleres Üben
Donnerstag, 02.05.24 - 20:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- May Blombach
Gegenseitige Massage- entspannen und sich wohlfühlen
Samstag, 04.05.24 - 11:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Lucia Stoll
Keine Vorkenntnisse notwendig
Sonntag, 05.05.24 - 10:00 Uhr
Yin und Hatha-Yoga Flow – Online Angebot
Ruhe und Aktivität – Entspannt in den Feierabend
Montag, 06.05.24 - 17:00 Uhr
- Zoom,
- Online
- Jeanette Lienert
Acem-Meditation aus Norwegen: Entspannung und Persönlichkeitsentwicklung
Samstag, 11.05.24 - 10:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Dr. Eva Danielsson
Acem-Meditation für Fortgeschrittene
Samstag, 11.05.24 - 14:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Dr. Eva Danielsson
Aerial Yoga zum Kennenlernen – Schwerelos glücklich im Tuch schwingen
Sonntag, 12.05.24 - 10:00 Uhr
Zu neuer Energie mit Übungen aus dem Vinyasa Flow
Dienstag, 14.05.24 - 19:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- May Blombach
Meditation - eine Übung zur Achtsamkeit
Der Alltag ist oft sehr hektisch, weit weg von Ruhe und Stille
Dienstag, 28.05.24 - 18:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Marion Donth
Keine Vorkenntnisse notwendig
Sonntag, 02.06.24 - 10:00 Uhr
Mit Krankenkassenförderung - Ruhe und Kraft durch Qigong - Herz und Nieren stärken
Dienstag, 04.06.24 - 10:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Ulrike Bärmann
Mit der Feldenkrais-Methode
Dienstag, 04.06.24 - 14:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Christine Eibert
Entspannende Beweglichkeit ohne Dehnung - aufrechte Haltung ohne Anstrengung
Dienstag, 04.06.24 - 18:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Karin Berger
Yin Yoga - erholsam und stärkend
Sanftes Verweilen - tiefes Entspannen
Dienstag, 04.06.24 - 19:45 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Beatrice Berardi
In der Mittagspause
Mittwoch, 05.06.24 - 12:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Beatrice Berardi
In der Mittagspause
Mittwoch, 05.06.24 - 13:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Beatrice Berardi
Fließend zur Ruhe kommen - Sanftes Üben
Mittwoch, 05.06.24 - 16:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Sabine Winkler
Mit Krankenkassenförderung - Die 8 Brokate
Mittwoch, 05.06.24 - 17:15 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Ulrike Bärmann
Qigong der Vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi und Katrin Blumenberg
Bewegtes Qigong - Sommer
Mittwoch, 05.06.24 - 19:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Elmar Loth
Nach Iyengar - Mit Krankenkassenförderung - Für Beginner und Yoga-Übende
Donnerstag, 06.06.24 - 18:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Thomas Eckert
Nach Iyengar - Mit Krankenkassenförderung - Für Beginner und Yoga-Übende
Donnerstag, 06.06.24 - 19:45 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Thomas Eckert
Schultern, Nacken und Kiefer entspannen mit dem bewussten Atem
Intensiv-Seminar
Freitag, 07.06.24 - 17:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Elke Rosenzweig
Genießen Sie die Ruhe und die Kraft des Waldes
Samstag, 08.06.24 - 10:00 Uhr
Yoga nach den Vier Jahreszeiten
Yoga im Sommer
Samstag, 08.06.24 - 10:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Beatrice Berardi
Kurzatmig? Lernen Sie, Ihr Atemvolumen zu erweitern
Mit atemzentrierter Körpererfahrung - Workshop
Sonntag, 09.06.24 - 11:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Ulrike Nuß
Mehr Wohlbefinden durch gesundes Atmen
Mit atemzentrierter Körpererfahrung
Donnerstag, 13.06.24 - 18:15 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Ulrike Nuß
Die sanfte Rückenentspannungsmassage
Mit Elementen der Akupressur
Samstag, 15.06.24 - 13:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Nazym Sakhai
Aerial Yoga zum Kennenlernen – Schwerelos glücklich im Tuch schwingen
Sonntag, 16.06.24 - 10:00 Uhr
Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues für Frauen - Online-Angebot
Natürlich in Balance bleiben
Mittwoch, 19.06.24 - 19:00 Uhr
- Zoom,
- Online
- Heike Graf
Workshop am Samstag - Für Anfänger
Samstag, 22.06.24 - 15:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Yinghui Liu
Mittleres Üben - Sommerferienkurs
Dienstag, 25.06.24 - 17:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Werner Schäffer
Mittleres Üben - Sommerferienkurs
Dienstag, 25.06.24 - 19:15 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Werner Schäffer
Yoga-Kompaktkurs in den Sommerferien: Yoga und Meditation - Im Hummelsteinerpark
Sommerkurs - Für Beginner und Yoga-Übende - Sanftes Yoga
Montag, 01.07.24 - 18:15 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Wieslawa Kontetzki
Schultern, Nacken und Kiefer entspannen mit dem bewussten Atem
Intensiv-Seminar
Donnerstag, 25.07.24 - 10:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Elke Rosenzweig
Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues für Frauen
Natürlich in Balance bleiben
Freitag, 26.07.24 - 15:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Heike Graf
Meditation im Fokus: Stille erfahren
Im südpunkt Gärtchen
Mittwoch, 07.08.24 - 18:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Doris Kessel
Im südpunkt Gärtchen
Donnerstag, 08.08.24 - 16:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Tomo Masic