Entspannung und Stressbewältigung

Sie wollen den Alltag beiseite schieben und Ruhe, Entspannung und Erholung finden? Da helfen bewährte Entspannungsverfahren. Außerdem lernen Sie mit Atemübungen, einen ruhigen und gleichmäßigen Atem zu finden. Entspannungsverfahren entlasten Körper und Psyche und unterstützen Menschen darin, inneren Ausgleich zu finden und wieder zu sich selbst zu kommen. Entspannungsverfahren lernen sich am leichtesten in der Gruppe unter systematischer Anleitung.

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Nr. Titel 1.Termin Zeit Status
41312 Tai Chi Chuan - Einzelübungen aus der 48er Form, mit chinesischen Aufwärmübungen Montag,
03.07.17
17:30 Uhr Warteliste
läuft bereits
41306 Tai Chi Chuan - 24er-Peking Form - Auffrischung mit chinesischen Aufwärmübungen Montag,
03.07.17
18:45 Uhr frei
läuft bereits
41314 Tai Chi Chuan - Einzelübungen aus der 48er Form, mit chinesischen Aufwärmübungen Mittwoch,
05.07.17
10:00 Uhr frei
läuft bereits
42400 Hatha-Yoga
Sanftes Üben
Dienstag,
25.07.17
17:30 Uhr Warteliste
läuft bereits
42514 Hatha-Yoga
Mittleres Üben
Dienstag,
25.07.17
19:00 Uhr fast ausgebucht
läuft bereits
40520 Progressive Muskelentspannung Mittwoch,
02.08.17
17:30 Uhr frei
läuft bereits
40508 Autogenes Training für zwischendurch Mittwoch,
02.08.17
19:00 Uhr Warteliste
läuft bereits
41226 Qigong im Hummelsteiner Park Montag,
07.08.17
18:45 Uhr Warteliste
läuft bereits
41200 Qigong im Hummelsteiner Park Dienstag,
08.08.17
10:00 Uhr Warteliste
läuft bereits
41204 Qigong zum Kennenlernen Dienstag,
08.08.17
17:00 Uhr frei
läuft bereits
41202 Qigong im Hummelsteiner Park Mittwoch,
09.08.17
17:15 Uhr fast ausgebucht
läuft bereits
41206 Qigong am Nachmittag Donnerstag,
10.08.17
16:00 Uhr frei
läuft bereits
42428 Yin Yoga - Herz, Kopf, Körper
Sanftes Üben für Fortgeschrittene
Mittwoch,
23.08.17
19:30 Uhr frei
42112 Hatha-Yoga für Frauen 50+
Sanftes, atemorientiertes Üben
Dienstag,
12.09.17
12:30 Uhr frei
42114 Hatha-Yoga für Frauen 50+
Sanftes, atemorientiertes Üben
Dienstag,
12.09.17
14:30 Uhr frei
40702 Feldenkrais
Entspannende Beweglichkeit ohne Dehnung - aufrechte Haltung ohne Anstrengung
Dienstag,
12.09.17
18:30 Uhr Warteliste
42404 Hatha-Yoga
Sanftes Üben - Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
Dienstag,
12.09.17
20:15 Uhr Warteliste
41232 Qigong am Vormittag Mittwoch,
13.09.17
11:30 Uhr frei
42406 Yoga trifft klassische Musik
Sanftes Üben
Mittwoch,
13.09.17
16:30 Uhr frei
42606 Fitness Yoga - die Mitte stärken
Mittleres bis forderndes Üben
Mittwoch,
13.09.17
18:00 Uhr Warteliste
42100 Yoga für Neulinge
Sanftes Yoga für Untrainierte und Mollige
Mittwoch,
13.09.17
18:15 Uhr Warteliste
42408 Hatha-Yoga
für Anfänger/-innen und für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen
Mittwoch,
13.09.17
19:45 Uhr frei
42108 Hatha-Yoga für Frauen 50+
Sanftes Üben
Donnerstag,
14.09.17
14:00 Uhr frei
42110 Hatha-Yoga für Frauen 50+
Sanftes Üben
Donnerstag,
14.09.17
15:30 Uhr Warteliste
42608 Vinyasa Flow Yoga - den Körper trainieren, Einheit im Bewegungsfluss finden
Forderndes Üben
Donnerstag,
14.09.17
19:30 Uhr frei
40714 Entspannung für Kiefer und Nacken mit der Feldenkrais-Methode® Sonntag,
17.09.17
10:00 Uhr frei
41230 Qigong
Zum Kennenlernen
Sonntag,
17.09.17
10:00 Uhr frei
42506 Hatha-Yoga
Yoga der Energie
Montag,
18.09.17
10:00 Uhr frei
42134 Hatha-Yoga für den Rücken
In der Mittagspause
Montag,
18.09.17
12:00 Uhr frei
42136 Hatha-Yoga für den Rücken
In der Mittagspause
Montag,
18.09.17
13:00 Uhr frei
42508 Hatha-Yoga
Yoga der Energie
Montag,
18.09.17
17:00 Uhr frei
42312 Iyengar-Yoga
Für sportliche Einsteigerinnen und Einsteiger
Montag,
18.09.17
18:00 Uhr frei
42310 Iyengar-Yoga
Für sportliche Einsteigerinnen und Einsteiger
Montag,
18.09.17
19:45 Uhr frei
42304 Hatha-Yoga nach B.K.S. Iyengar
Für alle Könnensstufen
Montag,
18.09.17
20:00 Uhr frei
42500 Good-Morning-Yoga Dienstag,
19.09.17
07:45 Uhr frei
42120 Hatha-Yoga für den Rücken Dienstag,
19.09.17
17:00 Uhr frei
42520 Balance Yoga
Mittleres Üben
Dienstag,
19.09.17
18:00 Uhr frei
42308 Iyengar-Yoga
Für Einsteigerinnen und Einsteiger und Fortgeschrittene
Dienstag,
19.09.17
19:30 Uhr frei
42518 Hatha-Yoga 60+
Mittleres Üben
Dienstag,
19.09.17
19:30 Uhr frei
42604 Ashtanga Yoga
Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
Dienstag,
19.09.17
19:30 Uhr frei
42116 Hatha-Yoga für Frauen
mit Übungen für den Beckenboden
Mittwoch,
20.09.17
09:30 Uhr frei
42124 Hatha-Yoga für den Rücken
In der Mittagspause
Mittwoch,
20.09.17
12:00 Uhr frei
42122 Hatha-Yoga für den Rücken Mittwoch,
20.09.17
17:30 Uhr Warteliste
41254 Qigong und Meditation Mittwoch,
20.09.17
17:30 Uhr frei
42502 Hatha-Yoga
Bewegen, entspannen, besinnen - Mittleres Üben
Mittwoch,
20.09.17
18:00 Uhr frei
42410 Hatha-Yoga
für Anfänger/-innen und für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen
Mittwoch,
20.09.17
18:00 Uhr fast ausgebucht
41332 Tai Chi Chuan - Kurzform des Yang Stils nach Cheng Man Ching
Teil 1 der Kurzform
Mittwoch,
20.09.17
18:30 Uhr frei
42138 Hatha-Yoga für den Rücken Mittwoch,
20.09.17
19:40 Uhr frei
42412 Hatha-Yoga
für Anfänger/-innen und für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen
Mittwoch,
20.09.17
19:45 Uhr Warteliste
40510 Autogenes Training Donnerstag,
21.09.17
17:30 Uhr frei
42314 Iyengar-Yoga
Für Fortgeschrittene
Donnerstag,
21.09.17
18:00 Uhr frei
40522 Progressive Muskelentspannung Donnerstag,
21.09.17
19:15 Uhr frei
42306 Iyengar-Yoga
Für Einsteigerinnen und Einsteiger und Fortgeschrittene
Donnerstag,
21.09.17
19:45 Uhr frei
42104 Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues für Frauen
Natürlich in Balance bleiben
Freitag,
22.09.17
09:00 Uhr frei
42106 Hatha-Yoga für Schwangere Freitag,
22.09.17
17:30 Uhr frei
41100 Mobile Rückenmassage Samstag,
23.09.17
10:00 Uhr frei
40730 Die Feldenkrais-Methode® Samstag,
23.09.17
11:00 Uhr frei
42004 Lachyoga mit Entspannung und Leichtigkeit
Anmeldung erforderlich
Samstag,
23.09.17
13:15 Uhr frei
42002 Yoga zur Mobilisierung der Brustwirbelsäule
Anmeldung erforderlich
Samstag,
23.09.17
14:00 Uhr frei
42014 Yin Yoga - erholsam und stärkend - Zum Kennenlernen
Anmeldung erforderlich
Samstag,
23.09.17
14:45 Uhr frei
40516 Autogenes Training
Zum Kennenlernen
Sonntag,
24.09.17
14:00 Uhr frei
42422 Hatha-Yoga am See
Sanftes Üben
Montag,
25.09.17
09:00 Uhr frei
40706 Die Feldenkrais-Methode®
Bewusstheit durch Bewegung
Montag,
25.09.17
17:00 Uhr frei
42510 Hatha-Yoga
Mittleres Üben
Montag,
25.09.17
18:00 Uhr frei
42504 Yoga und Regeneration Montag,
25.09.17
18:45 Uhr frei
40512 Autogenes Training Montag,
25.09.17
19:00 Uhr frei
40710 Beweglich sein ein Leben lang
Mit der Feldenkrais-Methode®
Dienstag,
26.09.17
14:00 Uhr frei
40704 Feldenkrais im Sitzen
Alle Übungen werden ausschließlich auf einem Stuhl im Sitzen angeboten
Dienstag,
26.09.17
15:00 Uhr frei
42402 Hatha-Yoga
Sanftes Üben
Dienstag,
26.09.17
17:30 Uhr fast ausgebucht
42414 Hatha-Yoga - Weg zu Gelassenheit und Stabilität Dienstag,
26.09.17
18:30 Uhr frei
42516 Hatha-Yoga
Für Fortgeschrittene
Dienstag,
26.09.17
19:00 Uhr fast ausgebucht
40604 Welche Entspannung passt zu mir?
Ein Überblick über verschiedene Entspannungsmethoden
Mittwoch,
27.09.17
16:00 Uhr frei
41328 Tai Chi - Bewegung und Entspannung
Für jede Altersgruppe geeignet
Mittwoch,
27.09.17
18:15 Uhr frei
42418 Hatha-Yoga
in Großgründlach
Mittwoch,
27.09.17
19:00 Uhr Warteliste
41000 Meditation - Das Wunder der Achtsamkeit Mittwoch,
27.09.17
20:00 Uhr frei
41250 Qigong
Qigong vormittags
Donnerstag,
28.09.17
11:30 Uhr Warteliste
41252 Qigong
Qigong mittags
Donnerstag,
28.09.17
13:00 Uhr frei
41258 Qigong
Zum Stressabbau und um erhöhtem Bluthochdruck vorzubeugen
Donnerstag,
28.09.17
15:00 Uhr frei
41270 Qigong Ba Duan Jin (Acht Brokate) Donnerstag,
28.09.17
18:00 Uhr frei
40708 Die Feldenkrais-Methode®
Bewusstheit durch Bewegung
Donnerstag,
28.09.17
19:00 Uhr frei
42416 Hatha-Yoga
Loslassen und Kraft schöpfen
Donnerstag,
28.09.17
19:45 Uhr frei
42602 TriYoga® Flows
Basics bis Level 3 - Für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Yoga-Vorkenntnissen
Freitag,
29.09.17
16:30 Uhr frei
41272 Qigong Yi Jin Jing
Für Entspannung, Konzentration und Langlebigkeit
Freitag,
29.09.17
17:30 Uhr frei
41274 Innen nährendes Qigong - Nei Yang Gong
Bewege das Qi und verlängere das Leben - Teil 1 + 2
Freitag,
29.09.17
18:45 Uhr Warteliste
41104 Wellness-Massage Samstag,
30.09.17
13:00 Uhr fast ausgebucht
41320 Tai Chi Chuan - 48er Form - mit chinesischen Aufwärmübungen, Teil 5 Montag,
02.10.17
17:30 Uhr frei
41324 Tai Chi Chuan - Einzelübungen aus der Pekingform mit chinesischen Aufwärmübungen Montag,
02.10.17
18:45 Uhr frei
41322 Tai Chi Chuan - 48er Form - mit chinesischen Aufwärmübungen, Teil 5 Mittwoch,
04.10.17
10:00 Uhr frei
41004 Vergangenheit ist Geschichte, Zukunft ein Geheimnis und jeder Augenblick ein Geschenk Donnerstag,
05.10.17
10:00 Uhr frei
41122 Klangmassage - lauschen und sich spüren Freitag,
06.10.17
14:00 Uhr frei
40616 Kiefer locker und Nacken entspannt
Bewusst atmen und Anspannungen lösen
Freitag,
06.10.17
17:30 Uhr frei
42012 Erholen und genießen mit Yoga Nidra - Yoga mit Schwerpunkt Entspannung Freitag,
06.10.17
18:00 Uhr frei
41282 Qigong - Hui Chun Gong Samstag,
07.10.17
10:00 Uhr frei
40720 Kiefer und Körper mit der Alexander-Technik Samstag,
07.10.17
10:30 Uhr frei
41142 Abhyanga - Ayurvedische Ganzkörpermassage
Die bekannteste der ayurvedischen Massagen
Sonntag,
08.10.17
10:00 Uhr frei
40700 Feldenkrais - Ist das was für mich? Sonntag,
08.10.17
10:00 Uhr frei
42420 Yoga: Bewegen - entspannen - besinnen
Sanftes Üben
Montag,
09.10.17
18:15 Uhr Warteliste
41126 Grundlagen und Selbsthilfeübungen nach Dorn Dienstag,
10.10.17
18:00 Uhr frei
41002 Meditation - Vertiefung der Übung zur Achtsamkeit
Für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Vorerfahrung, zur Vertiefung der Übung
Dienstag,
10.10.17
18:30 Uhr frei
42610 Intensive Yoga: Yoga im Flow
Forderndes Üben - Mittelstufe
Dienstag,
10.10.17
18:30 Uhr frei
42130 Hatha-Yoga für den Rücken
In der Mittagspause
Mittwoch,
11.10.17
12:00 Uhr Warteliste
42132 Hatha-Yoga für den Rücken
In der Mittagspause
Mittwoch,
11.10.17
13:00 Uhr Warteliste
42426 Yin Yoga - erholsam und stärkend
Sanftes Üben
Mittwoch,
11.10.17
19:30 Uhr fast ausgebucht
41148 Akupressur
Sanfte Vorbeugung und Linderung
Mittwoch,
11.10.17
19:45 Uhr frei
40722 Aufmerksam werden - Nacken und Schultern lösen
Atemzentrierte Körpererfahrung
Donnerstag,
12.10.17
18:15 Uhr frei
40602 Mit Achtsamkeit und Resilienz stark im Alltag
Kurzworkshop
Samstag,
14.10.17
09:00 Uhr frei
41120 Hot Stone Massage Samstag,
14.10.17
13:00 Uhr frei
40726 Lernen Sie, besser zu schlafen
Die regulierenden Kräfte des Atems für einen erholsamen Schlaf
Sonntag,
15.10.17
11:00 Uhr frei
41276 Qigong - Das Spiel der fünf Tiere (Wu Qin Xi) Montag,
16.10.17
11:15 Uhr frei
41234 Qigong am Vormittag Dienstag,
17.10.17
10:00 Uhr frei
41262 Qigong - Die 8 Brokate Mittwoch,
18.10.17
17:15 Uhr Warteliste
40518 Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung Donnerstag,
19.10.17
18:00 Uhr frei
41110 Ganzkörper-Sportmassage Samstag,
21.10.17
10:00 Uhr frei
42020 Alignment - Gesunde Ausrichtung im Yoga Samstag,
21.10.17
14:00 Uhr frei
41144 Shiatsu - ohne Partner - Meridian-Dehnungen und Sotai-Übungen Sonntag,
22.10.17
14:00 Uhr frei
41260 Qigong - Die acht Brokate
Atem - Bewegung - Energie
Montag,
23.10.17
18:45 Uhr frei
40716 Klare Sicht - gesunde Augen
Sehtraining und Augenentspannung mit der Feldenkrais-Methode®
Sonntag,
29.10.17
10:00 Uhr frei
41256 Meridian-Qigong
2-Tages-Workshop in den Herbstferien
Donnerstag,
02.11.17
18:00 Uhr frei
41128 Einführung in die Rückenmassage nach Breuß Donnerstag,
02.11.17
18:00 Uhr frei
41130 Koreanische Hand- und Fußreflexmassage Su Jok nach der 5-Elemente-Lehre.
Zur Selbstbehandlung
Dienstag,
07.11.17
18:00 Uhr frei
41208 Qigong am Nachmittag Donnerstag,
09.11.17
15:45 Uhr frei
41238 Qigong - Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele
Die Übungen des 18-fachen Tai Chi-Qigong
Samstag,
11.11.17
10:00 Uhr frei
41006 Acem-Meditation aus Norwegen: Entspannung und Persönlichkeitsentwicklung Samstag,
11.11.17
10:00 Uhr frei
40610 Stressabbau Samstag,
11.11.17
10:00 Uhr frei
42018 Die Fünf Tibeter®
Beweglicher werden, beweglich bleiben
Samstag,
11.11.17
10:00 Uhr frei
42144 Luna Yoga
Ein Wohlfühlnachmittag für Yoga-Anfängerinnen und Frauen, die ihre Übungspraxis erweitern möchten
Samstag,
11.11.17
12:30 Uhr frei
42000 Yoga, Konzentration und Entspannung - zum Kennenlernen Samstag,
11.11.17
14:00 Uhr frei
42008 Lachyoga mit Entspannung und Leichtigkeit Samstag,
11.11.17
14:00 Uhr frei
41008 Acem-Meditation aus Norwegen: Entspannung und Persönlichkeitsentwicklung
Für Fortgeschrittene
Samstag,
11.11.17
14:00 Uhr frei
40618 RhythmusYoGa
Musikalische Vorkenntnisse sind nicht notwendig
Sonntag,
12.11.17
11:00 Uhr frei
40606 Wege aus dem Stressalltag Samstag,
18.11.17
09:00 Uhr frei
41280 Sich selbst verwöhnen
Ein Nachmittag zum Entspannen, Wohlfühlen und Kräfte sammeln mit Qigong
Samstag,
18.11.17
15:00 Uhr frei
40608 Schritte in die achtsame Selbstwahrnehmung
Craniosakrale Selbstbehandlung - Für Erwachsene jeden Alters geeignet
Sonntag,
19.11.17
16:00 Uhr frei
40514 Autogenes Training Donnerstag,
23.11.17
17:30 Uhr frei
40524 Progressive Muskelentspannung Donnerstag,
23.11.17
19:15 Uhr frei
41330 Tai Chi - Bewegung und Entspannung
Für jede Altersgruppe geeignet
Samstag,
25.11.17
10:00 Uhr frei
41106 Wellness-Massage Samstag,
25.11.17
13:00 Uhr frei
41150 Akupressur
Sanfte Vorbeugung und Linderung - Fortsetzungskurs
Mittwoch,
29.11.17
19:45 Uhr frei
41146 Die sanfte Rückenentspannungsmassage
Mit Elementen der Akupressur
Freitag,
01.12.17
18:00 Uhr frei
41284 Qigong für das Hormonsystem
Für Frauen
Samstag,
02.12.17
10:00 Uhr frei
40612 Stressabbau durch bewusstes Atmen Sonntag,
03.12.17
09:30 Uhr frei
41102 Fußreflexzonenmassage Mittwoch,
06.12.17
17:30 Uhr frei
41140 Klopfakupressur zur Selbstanwendung
Methode zur inneren Balance
Samstag,
09.12.17
10:00 Uhr frei
41286 Qigong für den Rücken
Ein entspannter Rücken tut nicht weh
Samstag,
09.12.17
13:00 Uhr frei
42010 Lachyoga mit Entspannung und Leichtigkeit Samstag,
09.12.17
14:00 Uhr frei
41108 Wellness-Massage Samstag,
16.12.17
13:00 Uhr frei
40715 Entspannung für Kiefer und Nacken mit der Feldenkrais-Methode® Sonntag,
07.01.18
10:00 Uhr frei
40723 Aufmerksam werden - Nacken und Schultern lösen
Atemzentrierte Körpererfahrung
Donnerstag,
11.01.18
18:15 Uhr frei