Rückenfit - Online-Angebot: einmal bezahlen, vielfach trainieren
Rückenfit Grundkurs - Teil 4-6
- Kursnummer: 43185
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Online
Dieses Training stärkt den Rücken! Es werden Dehn- und Kräftigungsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Lockerungsfähigkeit des Rückens und der Wirbelsäule durchgeführt. Unsere erfahrene Kursleitung Petra Haferkamp, Dipl. Sportwiss., übt besonders rückengerechte Bewegungsabläufe und erklärt anatomische Grundlagen. Durch regelmäßiges Üben kann eine dauerhafte Verbesserung erzielt werden und Rückenbeschwerden wird vorgebeugt. Dieses Training ist auch für Anfängerinnen und Anfänger sehr gut geeignet.
Sie trainieren so oft und intensiv Sie wollen. Nach Ihrer Anmeldung sind die Videostunden vom 01.07. bis zum 31.12. für Sie durchgehend und unbegrenzt oft zugänglich.
Benötigties Material: 1 Sportmatte, 2 (Hand-)Tücher, 1 Stuhl mit Lehne