Rückenfit - Online-Angebot: einmal bezahlen, vielfach trainieren

Dieses Training stärkt den Rücken! Es werden Dehn- und Kräftigungsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Lockerungsfähigkeit des Rückens und der Wirbelsäule durchgeführt. Unsere erfahrene Kursleitung Petra Haferkamp, Dipl. Sportwiss., übt besonders rückengerechte Bewegungsabläufe und erklärt anatomische Grundlagen. Durch regelmäßiges Üben kann eine dauerhafte Verbesserung erzielt werden und Rückenbeschwerden wird vorgebeugt. Dieses Training ist auch für Anfängerinnen und Anfänger sehr gut geeignet.

Sie trainieren so oft und intensiv Sie wollen. Nach Ihrer Anmeldung sind die Videostunden vom 01.01. bis zum 30.06. für Sie unbegrenzt oft zugänglich.

Technische Voraussetzungen:

- Internetverbindung

- Tablet, PC, Laptop oder Smartphone mit Lautsprecher

- E-Mail-Adresse

Benötigtes Material: 1 Sportmatte, 2 (Hand-)Tücher und 1 Stuhl mit Lehne