Rückenfit - Online-Angebot: einmal bezahlen, vielfach trainieren

Dieses Training stärkt den Rücken! Es werden Dehn- und Kräftigungsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Lockerungsfähigkeit des Rückens und der Wirbelsäule durchgeführt. Unsere erfahrene Trainerin Petra Haferkamp, Dipl. Sportwissenschaftlerin, übt besonders rückengerechte Bewegungsabläufe und erklärt anatomische Grundlagen. Durch regelmäßiges Üben kann eine dauerhafte Verbesserung erzielt werden und Rückenbeschwerden wird vorgebeugt. Dieses Training ist auch für Anfängerinnen und Anfänger sehr gut geeignet.

Sie trainieren so oft und intensiv Sie wollen. Nach Ihrer Anmeldung sind die Videostunden mit Petra Haferkamp ab 01.07. bis zum 31.12. für Sie durchgehend und unbegrenzt oft zugänglich.

Technische Voraussetzungen:

- Tablet, PC, Laptop oder Smartphone mit Lautsprecher

- Internetverbindung

- E-Mail-Adresse

Benötigtes Material: 1 Sportmatte, 2 (Hand-)Tücher, 1 Stuhl mit Lehne, 2 kleine Wasserflaschen befüllt zur Hälfte mit Reis oder Linsen oder alternativ 1 Set Togu Brasil