Cardio-Training ist Ausdauer-, Intervall und Wiederholungstraining. Es hat positive Effekte auf Herz, Gefäße, Muskulatur, Lunge, Gehirn, Blut, Immunsystem und die Psyche. Das Ziel ist, die Gesundheit wieder herzustellen, zu verbessern und zu erhalten. Zudem verbessert Cardio die Ausdauer, strafft die Körperkonturen, macht frisch und schüttet Glückshormone aus. Sorgar Schlafprobleme kann es reduzieren. In Kombination mit Faszientraining kann ein perfeker Ausgleich geschaffen werden. Zahlreichen Studien belegen die Wichtigkeit dieses faszinierenden Gewebes, das für Bewegung, Stabilität, Kommunikation und Versorgung unerlässlich ist. Beides wird in diesem Kurs vereint.
Bewegungsraum 1.15, südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
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20240918
Mittwoch, 18.09.2024 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) | Natascha Ruppert |
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20240925
Mittwoch, 25.09.2024 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) | Natascha Ruppert |
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20241002
Mittwoch, 02.10.2024 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) | Natascha Ruppert |
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20241009
Mittwoch, 09.10.2024 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) | Natascha Ruppert |
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20241016
Mittwoch, 16.10.2024 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) | Natascha Ruppert |
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20241023
Mittwoch, 23.10.2024 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) | Natascha Ruppert |
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20241106
Mittwoch, 06.11.2024 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) | Natascha Ruppert |
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20241113
Mittwoch, 13.11.2024 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) | Natascha Ruppert |
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20241120
Mittwoch, 20.11.2024 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) | Natascha Ruppert |
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20241127
Mittwoch, 27.11.2024 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) | Natascha Ruppert |
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20241204
Mittwoch, 04.12.2024 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) | Natascha Ruppert |
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20241211
Mittwoch, 11.12.2024 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) | Natascha Ruppert |