Cardio-Fitness


Nummer

44364

Leitung

Natascha Ruppert

Plätze

12 Plätze, frei

Anzahl Termine

12 Termine (16 Einheiten)

Zeitraum

Mittwoch, 21.09.2022 -
Mittwoch, 14.12.2022

Uhrzeit

19:00 Uhr - 20:00 Uhr
19:00 Uhr - 20:00 Uhr

Preis

69,00 Euro

Mittwoch,
21.09.2022
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
1.15 Bewegungsraum (südpunkt) Natascha Ruppert
Mittwoch,
28.09.2022
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
1.15 Bewegungsraum (südpunkt) Natascha Ruppert
Mittwoch,
05.10.2022
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
1.15 Bewegungsraum (südpunkt) Natascha Ruppert
Mittwoch,
12.10.2022
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
1.15 Bewegungsraum (südpunkt) Natascha Ruppert
Mittwoch,
19.10.2022
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
1.15 Bewegungsraum (südpunkt) Natascha Ruppert
Mittwoch,
26.10.2022
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
1.15 Bewegungsraum (südpunkt) Natascha Ruppert
Mittwoch,
09.11.2022
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
1.15 Bewegungsraum (südpunkt) Natascha Ruppert
Mittwoch,
16.11.2022
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
1.15 Bewegungsraum (südpunkt) Natascha Ruppert
Mittwoch,
23.11.2022
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
1.15 Bewegungsraum (südpunkt) Natascha Ruppert
Mittwoch,
30.11.2022
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
1.15 Bewegungsraum (südpunkt) Natascha Ruppert
Mittwoch,
07.12.2022
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
1.15 Bewegungsraum (südpunkt) Natascha Ruppert
Mittwoch,
14.12.2022
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
1.15 Bewegungsraum (südpunkt) Natascha Ruppert

Cardio-Training ist Ausdauer-, Intervall und Wiederholungstraining. Es hat positive Effekte auf Herz, Gefäße, Muskulatur, Lunge, Gehirn, Blut, Immunsystem und die Psyche. Das Ziel ist, die Gesundheit wieder herzustellen, zu verbessern und zu erhalten. Zudem verbessert Cardio die Ausdauer, strafft die Körperkonturen, macht frisch und schüttet Glückshormone aus. Sorgar Schlafprobleme kann es reduzieren. In Kombination mit Faszientraining kann ein perfeker Ausgleich geschaffen werden. Zahlreichen Studien belegen die Wichtigkeit dieses faszinierenden Gewebes, das für Bewegung, Stabilität, Kommunikation und Versorgung unerlässlich ist. Beides wird in diesem Kurs vereint.

Weitere Hinweise

Bitte bringen Sie eine Mattenauflage/ Badetuch mit.

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