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Cardio-Fitness

Warteliste , läuft bereits

Cardio-Training ist Ausdauer-, Intervall und Wiederholungstraining. Es hat positive Effekte auf Herz, Gefäße, Muskulatur, Lunge, Gehirn, Blut, Immunsystem und die Psyche. Das Ziel ist, die Gesundheit wieder herzustellen, zu verbessern und zu erhalten. Zudem verbessert Cardio die Ausdauer, strafft die Körperkonturen, macht frisch und schüttet Glückshormone aus. Sogar Schlafprobleme kann es reduzieren. In Kombination mit Faszientraining kann ein perfeker Ausgleich geschaffen werden. Zahlreiche Studien belegen die Wichtigkeit dieses faszinierenden Gewebes, das für Bewegung, Stabilität, Kommunikation und Versorgung unerlässlich ist. Beides wird in diesem Kurs vereint.

Bitte Badehandtuch oder Mattenauflage mitbringen.

Bewegungsraum

Bewegungsraum 1.15, südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147

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Datum Uhrzeit Raum Kursleitung
20240110 Mittwoch,
10.01.2024
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) Natascha Ruppert
20240117 Mittwoch,
17.01.2024
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) Natascha Ruppert
20240124 Mittwoch,
24.01.2024
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) Natascha Ruppert
20240131 Mittwoch,
31.01.2024
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) Natascha Ruppert
20240207 Mittwoch,
07.02.2024
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) Natascha Ruppert
20240221 Mittwoch,
21.02.2024
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) Natascha Ruppert
20240228 Mittwoch,
28.02.2024
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) Natascha Ruppert
20240306 Mittwoch,
06.03.2024
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) Natascha Ruppert
20240313 Mittwoch,
13.03.2024
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) Natascha Ruppert
20240320 Mittwoch,
20.03.2024
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) Natascha Ruppert

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  • Plätze 12 Plätze, Warteliste , läuft bereits
  • Anzahl 10 Termine (13 Einheiten)
  • Zeitraum Mittwoch, 10.01.2024 -
    Mittwoch, 20.03.2024
  • Uhrzeit 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
    19:00 Uhr - 20:00 Uhr