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Natascha Ruppert
12 Plätze, frei , läuft bereits
10 Termine (13 Einheiten)
Mittwoch, 18.01.2023
-
Mittwoch, 29.03.2023
19:00 Uhr
- 20:00 Uhr
19:00 Uhr
- 20:00 Uhr
62,00 Euro
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Mittwoch, 18.01.2023 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
1.15 Bewegungsraum (südpunkt) | Natascha Ruppert |
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Mittwoch, 25.01.2023 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
1.15 Bewegungsraum (südpunkt) | Natascha Ruppert |
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Mittwoch, 01.02.2023 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
1.15 Bewegungsraum (südpunkt) | Natascha Ruppert |
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Mittwoch, 08.02.2023 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
1.15 Bewegungsraum (südpunkt) | Natascha Ruppert |
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Mittwoch, 15.02.2023 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
1.15 Bewegungsraum (südpunkt) | Natascha Ruppert |
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Mittwoch, 01.03.2023 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
1.15 Bewegungsraum (südpunkt) | Natascha Ruppert |
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Mittwoch, 08.03.2023 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
1.15 Bewegungsraum (südpunkt) | Natascha Ruppert |
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Mittwoch, 15.03.2023 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
1.15 Bewegungsraum (südpunkt) | Natascha Ruppert |
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Mittwoch, 22.03.2023 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
1.15 Bewegungsraum (südpunkt) | Natascha Ruppert |
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Mittwoch, 29.03.2023 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
1.15 Bewegungsraum (südpunkt) | Natascha Ruppert |
Cardio-Training ist Ausdauer-, Intervall und Wiederholungstraining. Es hat positive Effekte auf Herz, Gefäße, Muskulatur, Lunge, Gehirn, Blut, Immunsystem und die Psyche. Das Ziel ist, die Gesundheit wieder herzustellen, zu verbessern und zu erhalten. Zudem verbessert Cardio die Ausdauer, strafft die Körperkonturen, macht frisch und schüttet Glückshormone aus. Sogar Schlafprobleme kann es reduzieren. In Kombination mit Faszientraining kann ein perfeker Ausgleich geschaffen werden. Zahlreiche Studien belegen die Wichtigkeit dieses faszinierenden Gewebes, das für Bewegung, Stabilität, Kommunikation und Versorgung unerlässlich ist. Beides wird in diesem Kurs vereint.
