Online lernen
58007
Christine Riemer-Mathies
8 Plätze, frei
1 Termin (8 Einheiten)
Samstag, 24.06.2023
09:00 Uhr
- 16:30 Uhr
58,00 Euro
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Samstag, 24.06.2023 |
von 09:00 Uhr bis 16:30 Uhr |
ZNr11 (Zoom) | Christine Riemer-Mathies |
Der berufliche Alltag stellt uns vor immer größere Herausforderungen. Umso wichtiger ist es, regelmäßig innezuhalten. Machen Sie sich dabei Ihre eigenen Verhaltensmuster bewusst und lernen Sie, sich selbst zu führen. Dadurch können Sie wesentliche Faktoren für das innere Wachstum stärken: Die Selbstwahrnehmung, die Selbstregulation und die sozialen Kompetenzen.
Achtsamkeit fördert einen wertschätzenden Umgang mit sich selbst und anderen, so dass Herausforderungen besser gemeistert werden. Durch mehr Entspannung und Gelassenheit können wir unsere mentale Widerstandskraft festigen. Letztendlich dient Achtsamkeit dazu, bessere und bewusstere Entscheidungen zu treffen und in jeglicher Situation souverän zu reagieren.
Die Inhalte im Überblick:
• Achtsamkeit im digitalen Zeitalter
• Mentale Widerstandskraft stärken
• Bessere Entscheidungen treffen
• Achtsamkeit im Arbeitsumfeld entwickeln
• Wertschätzende Kommunikation
• Eigene Verhaltensweisen reflektieren
• Sich selbst führen
• Achtsamkeitsübungen integrieren
