Achtsames Selbstmanagement im Beruf
Wie Achtsamkeit das Miteinander verbessert

CoronaVirusOnline lernen

Nummer

58007

Leitung

Christine Riemer-Mathies

Plätze

8 Plätze, frei

Anzahl Termine

1 Termin (8 Einheiten)

Termin

Samstag, 05.02.2022

Uhrzeit

10:00 Uhr - 17:15 Uhr

Preis

58,00 Euro

Samstag,
05.02.2022
von 10:00 Uhr
bis 17:15 Uhr
ZNr11 (Zoom) Christine Riemer-Mathies

Der berufliche Alltag stellt uns vor immer größere Herausforderungen. Umso wichtiger ist es, regelmäßig innezuhalten. Machen Sie sich dabei Ihre eigenen Verhaltensmuster bewusst und lernen Sie, sich selbst zu führen. Dadurch können Sie wesentliche Faktoren für das innere Wachstum stärken: Die Selbstwahrnehmung, die Selbstregulation und die sozialen Kompetenzen.

 

Achtsamkeit fördert einen wertschätzenden Umgang mit sich selbst und anderen, so dass Herausforderungen besser gemeistert werden. Durch mehr Entspannung und Gelassenheit können wir unsere mentale Widerstandskraft festigen. Letztendlich dient Achtsamkeit dazu, bessere und bewusstere Entscheidungen zu treffen und in jeglicher Situation souverän zu reagieren.

 

Die Inhalte im Überblick:

 

• Achtsamkeit im digitalen Zeitalter

• Mentale Widerstandskraft stärken

• Bessere Entscheidungen treffen

• Achtsamkeit im Arbeitsumfeld entwickeln

• Wertschätzende Kommunikation

• Eigene Verhaltensweisen reflektieren

• Sich selbst führen

• Achtsamkeitsübungen integrieren

Voraussetzungen

PC, Laptop, Tablet mit Webcam oder Kamera, Mikro/Headset, stabile Internetverbindung

Weitere Hinweise

Anmeldeschluss: 03.02.; Der Kurs findet über Zoom statt. Den Zugangslink erhalten Sie wenige Tage vor der Veranstaltung.

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